Para aquellos que no lo sepan, una brevet es una prueba ciclista no competitiva (con tráfico abierto) que supera los 200 km y que puede llegar a los 1000. Sí, sí, 1000 km del tirón. Yo no tenía ni idea de lo que eran hasta que a finales del marzo pasado surgió la posibilidad de participar en una que organizaba el Club Ciclista Riazor. Eran 213 km desde Coruña hasta Muxía y vuelta por Santa Comba. Y allí me planté junto a varios compañeros del club y sobre 100 personas más. La verdad es que lo pasamos muy bien, aunque los últimos 50 km se hicieron duros porque las piernas no estaban acostumbradas a tanto volumen. Los meses siguientes hubo Brevets de 300, 400, 500... pero ya estaba inmerso en plena temporada y no coincidió bien para participar en otra.
Os vengo a contar todo esto porque durante la prueba, al no ser competitiva, es un poco "marcha libre", y tienes que ir sellando un pequeño carnet de ruta en determinados puntos de paso que suelen ser las gasolineras o bares de algunos pueblos por los que pasas (de paso, claro está, te tomas algo). Tienes un tiempo máximo para hacer la ruta y es lo único que debes cumplir. Y como "era mi primera vez", se me ocurrió pedir la medalla que dan por participar (previo pago, claro). Después de tantos meses casi me había olvidado del tema, pero esta semana me llegó el carnet de sellado y la medalla... ¡más vale tarde que nunca! Un buen recuerdo para un día especial, no creo que haga más de 200 km muchos días en la bici...
Así que ya sabéis, si queréis participar en la mítica "París-Brest-París" de 1200 km, toca hacer ese mismo año previamente brevets de 200, 300, 400 y 600 km, casi ná.
Aquí os dejo información sobre todo el "fenómeno Brevet"... ¡hasta mañana!
Ya ha salido. Esta semana la FETRI ha publicado el calendario de pruebas nacionales de la temporada 2016 y todos nos hemos lanzado a planificar; las batallas empiezan en Enero con el Campeonato de España de Triatlón de Invierno en Reinosa (30 enero) y terminan con el Campeonato de España de Larga Distancia en Ibiza (23 Octubre).
A nivel personal, las pruebas que me llaman la atención y a las que dejo una pequeña ventana abierta dependiendo de la planificación del resto de carreras son:
- Campeonato de España de Duatlón de Clubes: 20 febrero (Boiro)
- Copa del Rey de Triatlón: 21 mayo (Pontevedra)
- Campeonato de España de Triatlón por Clubes: 24 septiembre (Gijón)
- Campeonato de España de Larga Distancia: 23 octubre (Ibiza)
Me gustaría que algunas pruebas no fueran siempre en el mismo sitio para poder participar sin tener que gastarme una pasta en desplazamiento y estancia, pero reconozco que también tiene su puntazo viajar y que algunas ciudades se vuelcan con las pruebas, como es el caso de Águilas o Banyoles.
De todas formas, mis objetivos han cambiado mucho y a no ser que la prueba sea en equipo o de media-larga distancia dudo mucho que me motive lo suficiente para hacerla. Pero en cuanto defina mi calendario tendré claro si podré participar en alguna de estas. Mientras, a seguir entrenando para poder estar en la línea de salida de unos cuántos retos... ¿ya tienes el tuyo?¡A disfrutar!
Domingo, 25/10/15, 9:30 h. IV TRAIL DE ARTEIXO (La Coruña) Distancia: 28 km (también distancia corta 18 km) Desnivel acumulado: 3600 m. (1800 +) Dificultad: "Jarnacha" = media - dura Inscripción: 15 euros Tiempo: 3h 46' 55" Tiempo del 1º: 2h 53' 28" (- 53' 27"). "Un tal Luis Hernando" Puesto: 22º de 130 Avituallamientos: agua, isotónico, fruta, chocolatinas... Trayecto desde Betanzos: 27 min. - 33 km Puntuación: 9/10 Repetiría: SI CLASIFICACIÓN
Cumpliendo el primer mes de pretemporada y con el prolegómeno del "Trail de Montefaro" la semana anterior, tocaba disfrutar en otra prueba cerca de casa, esta vez en Arteixo y con un desnivel significativo para comprobar de una vez por todas si el tobillo iba "p'alante o p'atrás". Muchos amigos, caras conocidas, un campeón del mundo... ahí vamos.
8:30 h. Camino de Arteixo, los nervios afloran mientras maldigo el momento en el que se me ocurrió mirar el facebook y ver las fotos de las cuerdas y las trialeras de la prueba... ¡buff, esto no va a ser Montefaro! Llego un poco justo, pillo el dorsal y me voy a trotar un rato al lado del pabellón, la "zona 0" de nervios y tensión previos a una carrera. La mayoría ya nos conocemos de vista e intercambias saludos mientras trotas y piensas en lo que se te viene encima y la estrategia a seguir. Hablo un rato con Juan de mi club y dice que va para 4h largas... ¡igual no me llegan los 2 geles que llevo! Quedan 10 minutos y voy a "descargar adrenalina" justo a tiempo para ponerme en la "zona de preferencia" detrás de los gallos de tribuna, que ya están esperando el toque de corneta. Primer error: todos van de corto y yo con térmica y mallas largas... mal rollo. En fin, a pensar en otra cosa. Saludito al dron y... ¡empieza la fiesta!
Primer kilómetro, lo habitual. Salida a fuego. Tourís ha debido de robar algo, imposible seguir su ritmo. Detrás el grupo de favoritos y yo intento no perder mucho tiempo colocándome en torno al puesto 40º, sin prisa pero sin pausa. Después de km y medio, giro a la derecha y cambia el terreno. Como no podía ser de otra manera, primera cuesta, no muy fuerte pero larga. La semana pasada habría empezado a caminar. Pero al ir más o menos cerca de los puestos de delante y viendo que nadie soltaba el pedal, no me quedó más remedio que coger aire y trotar hasta llegar arriba. La sorpresa vino nada más tocar la cumbre. Llegaba una de las señas de identidad de los organizadores: bajada técnica, al menos para mí, aunque nada comparado con las que vendrían después. No me juego el tobillo y me adelantan hasta las tortugas. No pasa nada, queda mucho. Aunque fastidia. Aún así, miro bien dónde piso y al llegar abajo de nuevo a subir... y empiezo a apoyar las
manos en las rodillas. Eso sí, las apoyo bastante rápido y adelanto algunas posiciones, entre ellas a la primera clasificada femenina (vaya crack) sobre el km 6. Mimá lo que queda. Primer avituallamiento, bebo un poco de isotónico y otro poco de agua y a seguir. Otra bajada técnica, me vuelven a pasar y apunto la "falta de técnica (y huevos) bajando" en la libreta de "tareas pendientes". Casi sin respiro y con el tramo justo para recuperar el aliento llegamos al plato fuerte de la jornada, km 10, subida a Santa Leocadia... ¡vaya santa!, cuya festividad ha pasado de ser el 9 de diciembre al 25 de Octubre (al menos para mí, porque las veces que recé durante la subida para que no se me rompieran las lumbares no las puedo ni contar). Aquí aún me divertí un poco porque coincidí con un chico que se llamaba Benigno y me fue contando sus historias en las Ultras y me animó bastante la dureza de la subida, que acabó con unos
metros de escalada... ¡y la gente pagando en los parques de aventura! Ya arriba, incapaz de fijarme en las impresionantes vistas porque utilizaba toda la energía para respirar, combino de nuevo agua e isotónico en el 2º repostaje y, llamadme loco, pero prefiero subir de nuevo que la siguiente prueba de "Humor Amarillo": bajada culera. Y menos mal que no llovió. Cerca de 300 metros (con cuerda incluida) con los dedos cruzados y el culo a 20 centímetros del suelo preparándose para amortiguar el golpe. Por suerte "mi velocidad de crucero" bajando me permitió salvar el tramo y... ¡de nuevo a subir! ¿Pero aquí no hay llano? Otro cortafuegos interesante aderezado por perros de cazadores... qué buen rollo. ¡Y aún voy por la mitad! ¿A quién le dejo la térmica? Miro el reloj y me doy cuenta que me queda mucho entreno para estrenarme en una ultra... ¡esto es eterno! En otra bajada técnica con muchas piedras me sacan una minutada a los que había adelantado y
en una de las pocas zonas "llanas" aprieto y adelanto a un mini-grupo de 3 y me coloco en torno al puesto 20º y con ganas de seguir remontando. Km 17, buscando abrir hueco mi inexperiencia me hace apoyar en una zona embarrada sin buscar alternativas y cuando se me hunde la pierna hasta la rodilla y la levanto... ¡desaparece la zapa en el barro! Meto la mano y... ¡no está! Me giro, tanteo y nada. Pasan los 3 que venían detrás y casi ni me miran... sin comentarios. Les dejo el beneficio de la duda por si pensaron que sería fácil encontrarla, pero yo en su caso me habría parado. En fin... sigamos. Llevo 3 min., hundido hasta las rodillas, metido en el lodazal "cual cerdito en su charca" y nada. Imposible, no me lo creo. Esto debe ser una broma. Van pasando corredores y alguno me ofrece su ayuda, pero les digo que avisen en un avituallamiento. Para mí acabó la carrera. Ahora tengo que encontrar la
zapa para poder seguir. Nada. Me tiran un palo pero ni con esas. 15 minutos. Casi me resigno. El fotógrafo me dice que me deja unas suyas. Pero sigo buscando. 5 minutos después, cansado de remover el barro, me resigno y me pongo las salomon que me deja el chico. Me dice que "al menos acabe" y aunque no me quedan muchas ganas "rendirse no es una opción" y decido terminar. 300 metros más adelante llego al 3º avituallamiento donde está mi amigo Pablo esperando y me paro a contarles la historia. Después de tomarme un gel y beber un poco, reinicio la prueba con más de 20' perdidos y zapas nuevas. En la siguiente subida me lo tomo con calma pero tan pronto como adelanto a un par de corredores se me enciende el "modo remontada" y vuelvo a ponerme las pilas. Las Salomon responden y me noto con fuerzas. Eso sí, a todos los que paso me preguntan si encontré la zapatilla y les cuento la anécdota
echándonos unas pequeñas risas entre tanto esfuerzo. Otra bajada técnica, de nuevo subir, la térmica empieza a achicharrarme pero ya decido acabar con ella. Eso sí, faltan 8 km y me tomo el otro gel para intentar llegar con fuerzas al final. Sigo pasando a gente que me adelantó en la "zona del rescate" y van muy tocados, así que a mí me dan más fuerzas y no me guardo nada, hasta arriesgo un pelín en las bajadas hasta que me tuerzo un poco el tobillo y vuelvo a "relajar el body" en los descensos, no vale la pena. Me cruzo a gente de la corta, saludo a algunos conocidos y antes de la última bajada veo Arteixo a lo lejos. Ya queda poco. Buff, más de 3 horas y media desde que salí. Muy duro. Parece que ya no quedan zonas técnicas y enciendo el pilotito rojo de reserva justo cuando toco de nuevo el asfalto y veo a la primera clasificada femenina y a otro chico a unos 300 metros. Ahora o nunca. Voy.
Pasan los metros, la distancia cada vez es más corta pero no los doy cogido. Faltan 500 metros y por fin les doy caza y lanzo el sprint que me permiten mis piernas para subir la última cuesta y afrontar los 200 metros a meta con la tranquilidad de no tener que pelear la posición. Entro en meta en el puesto 22º después de 3h 46' 55" y con la sensación de tener un top-10 en las piernas. Pero todo cuenta y con mi historial trailero de anécdotas aún más. De todo se aprende. Me tomo un agua y un aquarius mientras le vuelvo a contar a Pablo con más calma "la historia del abuelo zapatilla" y se echa unas risas a mi cuenta. Voy a junto de los organizadores y les cuento mi historia, les dejo las zapas del chico (¡muchas gracias!) y me voy descalzo al coche todavía sin creerme lo que me ha pasado. Duchita fría para rematar la faena (pero fría, fría) y con la última imagen de la gente muy animada tomando cerveza (no me gusta "la rubia") en una mañana estupenda, me voy hacia el coche iniciando el "modo Robocop"
con la zapa izquierda enterrada en el monte, la derecha en manos del fotógrafo y recordando lo duro que es esto del monte... ¡pero cómo me gusta!
Ahora bien, la historia no podía acabar así. A todos nos gusta el final feliz y tenía que pedir "un rescate" por mi compañera de fatigas. Así que llamé al sargento "sacho" y a la almirante "pala" y con mi inseparable compañero Pablo y jarreando de lo lindo nos dirigimos al día siguiente en busca del arca perdida...
Vaya risas. Llegamos a "la zona 0" y había el doble de barro, reconstruí el suceso y nos pasamos más de 20 minutos sachando y construyendo una piscina al aire libre digna de cualquier Spa 5 estrellas con baños de lodo. Y justo cuando Pablo se puso en mi sitio... ¡sacho vaaaaa! Zas, cazó la zapa. Objetivo cumplido... ¡mi tesorooo! Y con barro hasta las orejas. Jajaja, hasta se me quitó el disgusto de la carrera, vaya aventura. Así que ya vuelvo a tener juntas a mis "Leadville" y después de 4 lavados ya están listas para la próxima aventura, que por supuesto será otro trail porque a los que nos gusta el monte, cuánto más duro mejor... ¡hasta la próxima!
- APARCAMIENTO PEGADO A LA SALIDA/META
- RECORRIDO DURO Y ESPECTACULAR
- SEÑALIZACIÓN PERFECTA, IMPOSIBLE PERDERSE
- VOLUNTARIOS DE 10, CON SPEAKER INCLUÍDO
- AVITUALLAMIENTOS BIEN SITUADOS Y EL DE META DE LUJO (AUNQUE ME LO PERDÍ)
- DUCHAS PEGADAS A LA SALIDA
- AMBIENTE TRAILERO, MUCHO COLEGUEO
- EL FOTÓGRAFO QUE ME DEJÓ SUS ZAPAS... ¡ESPECTACULAR! (para el año te debo unas rondas)
- ORGANIZACIÓN JARNACHA: difícil de superar
- INFORMACIÓN E INSCRIPCIÓN WEB CLARA Y PRECISA
- EL DÍA ANTERIOR CHARLA DE "LUIS ALBERTO HERNANDO"... ¡VAYA LUJAZO!
- AGUA FRÍA (después de casi 4 horas...)
- ALGÚN CORREDOR NO HIZO NI EL ADEMÁN DE ECHAR UNA MANO AL VERME ALLÍ (compañerismo, please)
- NO HABÍA GUARDARROPA (y tuve que "buscarme la vida" para guardar la llave del coche)
PD: Y como algún tricolega no se cree que fuera a por la zapatilla y estuviera sachando un buen rato para encontrarla, aquí os dejo una instantánea que no deja lugar a dudas... eso sí, para el año repito y si se me vuelve a quedar la zapa en el mismo sitio... ¡mejor! ¡que se preparen los de la Spartan Race! ¡Estilazo! Se nota que soy "Made in Galicia", no?
Y para los que se quedaron con ganas de participar o lo vivieron en directo, un vídeo de la prueba... ¡espectacular!
Chao luz. Hasta luego bici por semana. Ya nos veremos, neopreno. Hasta pronto, manga corta.
Bienvenidos a los entrenos de noche, el frío, la lluvia, la piscina, el rodillo, la manga larga... y todos esos "amigos" que endurecen la pretemporada y que espero sólo duren hasta febrero; es decir, con el cambio de hora, sobre todo en Galicia, arrancan 4 meses de entrenar duro contra los elementos, esas sesiones que marcan la diferencia después en la etapa competitiva. Solamente confío en acostumbrarme al rodillo, no cogerle rabia a la piscina y que los fines de semana no llueva demasiado para poder disfrutar un poco de las sesiones largas al aire libre. De todas formas, confío en que aunque llueva o haga frío tenga la cabeza preparada para salir y terminar esos entrenos que dicen que "valen doble", de esos tocarán unos cuántos. La temporada pasada lo conseguí, pero en esta aún estoy mentalizándome. Pero si quiero hacer pruebas de fondo y ultrafondo es lo que toca, entrenar también la cabeza, que a partir de unas cuántas horas, es la que manda... Go!
TEMPORADA 5 (SEMANA 4): HOJA DE RUTA Martes, 20/10/15: Natación: 35' - 1.6 km + Gym: 30' circuito + Carrera: 45' - 10 km Miércoles, 21/10/15: Ciclismo: 2h 45' - 67 km. Con desnivel. Jueves, 22/10/15: Carrera (trail): 1h 40' - 19 km + Gym: 35' circuito + Natación: 40' - 1.6 km Viernes, 23/10/15: Ciclismo: 1h 30' - 40 km + Natación: 40' - 1.5 km Sábado, 24/10/15: Ciclismo (rodillo): 55' - 44 km Domingo, 25/10/15: IV Trail de Arteixo (28 km): 3h 46' 55". Puesto 23º. Y sin zapatilla. Natación: 3 sesiones - 1h 55' - 4.7 km Ciclismo: 3 sesiones - 5h 10' - 161 km Carrera: 3 sesiones - 6h 10' - 57 km Gym: 2 sesiones - 1h 05' TOTAL: 11 SESIONES - 14 h 20'
Y con un día de descanso. Está claro que si quiero competir en pruebas "de larga" este año voy por buen camino, aunque creo que me estoy saltando algunas semanas iniciales de la preparación. Pero es lo que tiene estar más de 1 mes lesionado deseando entrenar, que luego no hay stop. Espero no hacer Pop. Menos mal que esta próxima semana haré un pequeño parón gracias al puente de noviembre, que seguramente me vendrá bien para recuperar un poco y coger con más ganas la fase "otoño-invierno". La semana no ha ido nada mal, las piernas respondieron tras el "Trail de Montefaro" y aprovechando la "última semana de luz" metí 2 entrenos de volumen en bici (miércoles) y trail (jueves). Además, hice mi primera sesión de rodillo suave, no fue nada mal. Y el domingo disfruté y sufrí a partes iguales, con otra anécdota para contar. En mitad de la prueba metí el pie en un lodazal y se me hundió la zapa, quedándome sin ella y teniendo que terminar la carrera con otras prestadas después de 20 minutos buscándola. No quiero explayarme más porque mañana escribiré la crónica, sólo adelantaré que hoy volví con mi amigo Pablo "al lugar del crimen" y conseguimos recuperarla, aunque de nuevo con barro hasta las orejas... ¡vaya risas!
Momento clave, tras 30 minutos "sachando" en el lodazal (y jarreando)
TEMPORADA 5 (SEMANA 4): ENTRENO INVISIBLE
PESO: 2. Peso semana anterior: 66.5 kg / Peso semana actual: 66.9 kg / Diferencia: + 400 gr.Creo que estoy sufriendo una metamorfosis y la "crisis de los 40" va a llegar antes de lo que pensaba. Con las palizas de esta semana y subir casi medio kilo me obliga a encender el piloto "cierra el buzón", porque a este ritmo tengo que cambiar de zapas y vender las voladoras. En fin... lo intentaré.
DESCANSO: 8. Cumpliendo bien. Semana normal y finde aprovechando esa hora de más para descansar a tope y llegar con fuerzas a la carrera del domingo.
GYM: 8. Por el buen camino, con 2 buenas sesiones en circuito para acostumbrar a los músculos a la carga de los próximos meses.
TEMPORADA 5: AVANCE SEMANA 5: PARÉNTESIS
Tras 1 mes dando el callo, se presenta una semana distinta. Por un lado, después de casi 4 horas de paliza por los montes de Arteixo, toca descansar (al igual que la semana pasada) el lunes para no castigarme aún más. Después intentaré normalizar martes y miércoles, aunque dan lluvia y me imagino que tocará algo de rodillo. Y el jueves me voy de puente hasta el lunes siguiente, así que como mucho saldré algún día a correr un rato y no perder el "mini-ritmo" que he ganado en este primer mes. Así que aprovecharé para relajarme un poco, volver a establecer bien los objetivos de la temporada, hacer la lista de los Reyes Magos de material deportivo y darme un merecido homenaje después de 1 buen mes inicial de temporada... ¡buena semana, salud y kilómetros!
No creo que haya otro más pupas que yo en las pruebas de trail. Con el tobillo aún dolorido, tierra hasta las orejas, el brazo hinchado y "sin zapa izquierda" (por no hablar de las agujetas tras las casi 4 horas de carrera de hoy) me pongo a recordar las últimas carreras y creo que, después del Depor, tendré que hacerme socio del Atlético de Madrid, porque no es normal. Ahí va mi currículum de las últimas pruebas:
- 23/8/15: Trail Ponteceso: me pierdo y llego a meta antes de tiempo.
- 30/8/15: Trail As Pontes: me despisto y esguince fuerte de tobillo. 1 mes parado.
- Hace 4 días: entrenando por Chelo me pica una abeja que me deja el brazo hinchado y llevo 4 días con 2 bíceps en el brazo derecho y un picor...
- Y la anécdota de hoy fue ya el colmo... Km 17, remontando puestos para pelear por el top-15 en un trail durísimo (crónica en breve) piso un barrizal y... ¡se me hunde la zapa izquierda! Intento cogerla y nada, se la ha tragado el barro. Así que me hundo hasta la cintura apartando piedras, ramas y barro y me paso así casi 20 minutos a lo "Spartan Race" hasta que viene uno de la organización a dejarme otras y allí quedó la zapatilla izquierda... vaya broma. No sé si reír o llorar. 120 euros de zapa y un buen puesto tras un gran esfuerzo al garete. Pero supongo que de todo se aprende y a partir de ahora pisaré con más cuidado en el barro y estoy pensando si poner cordones normales y atar con fuerza en vez de las gomas de tri. Con esta racha ya tiemblo a ver qué me pasa en la próxima... ¡hasta mañana!
Hoy inauguro una nueva sección en mi blog llamada "EN LA RED". Aunque ya he puesto algunas entradas de esta sección, hoy es el estreno oficial. Aquí contaré las noticias que me parezcan interesantes sobre el triatlón que aparecen en la red en diferentes páginas de triatlón. Y esta me ha parecido muy interesante para los que nos gusta sufrir y disfrutar a tope las pruebas de varias horas. Nombran los triatlones de media distancia más duros de España. Seguramente haya alguno más, pero la selección no está nada mal: el recién creado "Km 0" en Madrid, Balaguer, Challengue de Fuerteventura... y 2 que me apetecen mucho como son "Zarautz" (donde vuelan las plazas, por algo será) y "La Bola del Mundo".
Además de todos estos, no podía dejar de lado el "Aviaman", que aunque no es un media distancia "al uso" (1.2 km + 65 km + 14 km), su sector ciclista es bestial y no creo que tenga mucho que envidiar en dureza al resto de pruebas aquí descritas, convirtiéndose en el triatlón más duro del panorama gallego. Yo tuve la suerte de participar el año pasado y doy fe de ello. Aquí os dejo un vídeo resumen de la prueba y el enlace a la noticia de los tris más duros... ¡hasta mañana!
Hoy tenía pensado divagar un poco sobre la importancia de los "puntos de vista", pero el wasap del equipo tembló cuando uno nos avisó de la muerte repentina de un compañero de triatlón. Yo no lo conocía personalmente, pero alguno de mis compañeros sí. Fernando Abad, del Club Triatlón "O Treito" y presidente del "Tambrebike", perdió la vida hoy repentinamente mientras iba en bicicleta entrenando; así, sin más. Supuestamente, por un infarto o un ictus. 32 años. Toda la vida por delante. Buff, bajonazo. Y es que nos puede pasar a cualquiera. "Al menos quedará el consuelo" que se fue sin sufrir, haciendo una de las cosas que más le gusta. Triste consuelo. Desde aquí mi más sincero pésame a la familia y amigos. Y a los demás, ya sabemos, a aprovechar cada segundo, olvidarnos de todas las tonterías sin importancia y a vivir la vida lo más intensamente que se pueda, porque nunca se sabe lo que puede pasar. Ojalá que esto no se repita y que todos podamos disfrutar del triatlón durante muchos años. Descansa en paz, Fernando, y como dicen tus amigos, allá donde estés... Lume e fume negro!!
Después de una etapa ciclista rompepiernas como la de hoy, con un desnivel considerable a estas alturas de la temporada y una pobre media de 24,5 km/h, te da tiempo a pensar en lo realmente duro que es este deporte y lo que tienen que sacrificarse los que quieren estar en la élite. Por eso, los que disfrutamos, a otro nivel, de estas experiencias, le damos la importancia que se merece a estos cracks y no entendemos (al menos yo) cómo se les puede pagar tanto dinero a algunos por darle patadas a un balón 2 horas al día y los que realmente se dejan la piel muchas horas en innumerables y fatigosas sesiones de machaque corporal tienen que pagarse hasta los viajes para poder ganar títulos mundiales y que suene el himno español. Y tristemente no hablo sólo de triatlón. Pero como es lo que a mí me apasiona, pues aquí os dejo unos cuántos nombres que se merecen mucho más de lo que tienen (aunque afortunadamente a ellos no les hace falta ni dinero ni reconocimiento). Y no, no es justo. Aunque ya es un tema muy repetido. Así que no me andaré por las ramas. Cuando hablamos de triatlón a todos se nos vienen a la cabeza el gran "Javi" (capitán general) y su lugarteniente, Don Mario Mola, de los que poco más hay que decir. Pero si rascas un poco te das cuenta que van apareciendo otras grandes figuras ancladas en el "anonimato popular", con campeonatos mundiales, europeos y un montón de pruebas ganadas sin que nadie sepa quiénes son. Por eso, desde aquí mi pequeño homenaje y que ojalá algún día se les de el reconocimiento que realmente se merecen...
IVÁN RAÑA
El pionero. Seguramente el más recordado será Javi pero sin duda Iván marcó un antes y un después en el triatlón en este país. Aún sigue dando guerra después de ser Campeón del Mundo y de Europa, con varias participaciones en Juegos Olímpicos y luchando ahora por cerrar su exitosa carrera con un podium en Hawaii en larga distancia. Se nota que ama este deporte y todo un orgullo que sea paisano.
RUBÉN RUZAFA
El Javi del tri cross. Muy grande. Campeón de Europa y del Mundo de triatlón cross, no hay quién le tosa desde hace años en el circuito Xterra ni en las pruebas de monte. Aún tiene cuerda para rato y, lo que es más importante, una ambición aún mayor. Ejemplo de sacrificio.
EMILIO MARTÍN
Otro grande. Dejó el atletismo para triunfar a lo grande en el duatlón. 2 mundiales, unos cuántos podiums en mundiales y europeos y por méritos propios uno de los mejores de la historia en esta disciplina. Lo mejor, su cara de alegría al cruzar la meta. Transmite.
ENEKO LLANOS
Aunque no aparezca tanto en las noticias, su último carrerón en Hawaii (con un 5º puesto) sólo añade más valor a todo lo que ha conseguido durante tantos años dando el callo: campeón del mundo de larga distancia, campeón Xterra, ganador de varias pruebas distancia Ironman por todo el globo terráqueo y uno de los triatletas, junto a Javi, más completos de la historia. Sigue buscando subir de nuevo al podium en Hawaii, algo que ya consiguió en el 2008 (2º).
MARCEL ZAMORA
Otro grande de la larga distancia. A alguien que ha conseguido ganar 5 veces el Ironman de Niza y otras 5 el Embrunman, además de unas cuántas pruebas más de larga distancia, sólo se le puede decir una cosa: ole, ole y ole. Un portento físico y mental. Sigue dando guerra y cosechando podiums en pruebas internacionales.
UXÍO ABUÍN
Viene pisando fuerte. Otro sello de la fábrica "Galicia Calidade". Actual campeón de Europa de triatlón, ya ha sido campeón de España en distancia sprint y acumula muchos podiums en pruebas internacionales. Estoy seguro que con un poco de apoyo llegará a estar con los mejores, calidad tiene de sobra.
AINHOA MURÚA
No me puedo olvidar del sector femenino y aquí destaca Ainhoa, con varios podiums en pruebas europeas y mundiales, varias participaciones en Juegos Olímpicos (con un 7º puesto) y todo un ejemplo para las generaciones que ya están despuntando.
ENRIQUE PECES
Piragüista reconvertido a cuadriatleta, ya se ha proclamado campeón de España y del mundo en este joven deporte de triatlón + piragua. Tiene cuerda para rato y se muestra intratable en casi todas las pruebas en las que participa. Dará que hablar.
Y sí, claro que hay muchos más: Fernando Alarza, Vicente Hernández, Clemente Alonso, David Castro y un largo etc. También los ha habido anteriores, pero es que en esta época en donde los medios de comunicación muestran cada segundo de la vida de los futbolistas, es una pena que nos centremos en el balón redondo sin dar importancia al esfuerzo y superación de otros deportes en los que somos los mejores a nivel mundial. Mientras, tocará seguir buscando en las últimas hojas del periódico los próximos campeonatos mundiales que ganarán y perdiéndonos cómo suena el himno español por el mundo mientras nos comentan la última salida de Piqué...
PD: no podía olvidarme, ahora que me he enganchado al trail, de nombrar al más grande de la historia en esta disciplina, el mejor de los últimos años y que lo ha ganado todo subiendo y bajando montañas...
KILIAN JORNET
Una bestia de la naturaleza. Qué forma de correr y qué capacidad de sufrimiento. El rey de la ultradistancia. Campeón de todo: de skyrunning, de ultrarunning, de kilómetro vertical, récord en la UTMB... no tiene rival. Pulveriza todos los registros y no se cansa de ganar. Otro con el que hay que quitarse el sombrero.
Ha costado. Pero el 1º objetivo de la temporada ya está conseguido. Mi cuerpo responde y, lo que es más importante, mi cabeza también. Ayer no entrené y ya estaba ese "run run" de culpabilidad por hacer sillón-ball. Esto marcha. Quizás en esta primera semana con pensamiento tri me he pasado un poco de la regla del 10% de aumento para no castigar el cuerpo. No, un poco no. Me he pasado mucho. Pero lo he disfrutado, así que lo importante era volver a coger la rutina de entreno y ahora progresar hacia un estado de forma aceptable para cumplir todos los retos que me voy marcando para esta nueva temporada que ya ha comenzado de forma brillante con el Trail de Montefaro. También estoy muy contento con el giro que le he dado al blog, aunque aún faltan por pulir pequeños detalles que espero que le den aún más un enfoque de diario entretenido y que "sirva para algo" para los que se inician en esto. Mientras tanto, este mes toca planificar mucho, descartar cosas, apostar por otras y hacer muchos kilómetros... seguimos!!
TEMPORADA 5 (SEMANA 3): HOJA DE RUTA Lunes, 12/10/15: Ciclismo: 2h 25' - 60 km + Carrera: 20' - 4 km Martes, 13/10/15: Natación: 40' - 1.7 km + Gym: 45' circuito + Carrera: 40' - 8.5 km Miércoles, 14/10/15: Piragüismo: 1h 10' - 10 km + Ciclismo (pista): 1h 15' - 35 km Jueves, 15/10/15: Carrera (trail): 1h 10' - 14 km + Gym: 35' circuito Viernes, 16/10/15: Ciclismo: 1h 30' - 40 km + Natación: 40' - 1.6 km Sábado, 17/10/15: Ciclismo: 2h 50' - 74 km Domingo, 18/10/15: Trail Montefaro 2015 (25 km): 2h 15' 12". Puesto 20º. Natación: 2 sesiones - 1h 20' - 3.3 km Ciclismo: 4 sesiones - 8 h - 209 km Carrera: 4 sesiones - 4h 25' - 51.5 km Piragüismo: 1 sesión - 1h 10' - 10 km Gym: 2 sesiones - 1h 20' TOTAL: 12 SESIONES - 16h 15'
No era el plan. Doblar las horas de entrenamiento en la 3ª semana no es lo más adecuado. Ni lo menos. Simplemente, no se debe hacer. Me he pasado. Pero "sarna con gusto no pica" así que intentaré recuperarme de las agujetas esta semana y seguir sumando en este primer mes de toma de contacto. El tobillo va bastante bien aunque en el trail se quejó un poco, nada grave. En la bici me noto bastante flojo pero no me preocupa, ritmo suave y a acostumbrar el cuerpo a dar pedales (no me acordaba de las agujetas en el trasero). Por suerte, el tiempo acompaña e intento dejar el rodillo aparcado hasta que las horas de luz y el sol lo permitan. Nadando estoy a la deriva totalmente, simplemente cumplo expediente un par de días a la semana haciendo lo mismo sin esforzarme en absoluto. Lo sé, soy vago. Pero no me apetece nada. Ya echo de menos nadar en el mar. Buff, lo que me queda. Y corriendo he vuelto a hacer "grupillo" con César y otro compi que se llama Ramón y ya nos exprimimos desde el primer día, me encanta. Además, mientras se pueda utilizaré las zapas de trail para subir y bajar por el monte y acostumbrar al cuerpo para lo que se le viene encima. Pero ahora mismo, muy buena semana y toco madera para seguir así.
TEMPORADA 5 (SEMANA 3): ENTRENO INVISIBLE PESO: 4. Semana anterior: 66.6 kg / Semana actual: 66.5 kg / Diferencia: - 100 gramos
Ya me conocéis, no puedo hacer todo bien. Aunque siempre fallo en lo mismo. Tantas horas machacando y bajar 100 gramos... soy el Homer del tri. Si estuviéramos en el siglo XV me quemarían en la hoguera por el pecado de la gula. Y eso que intento comer sano. Pero esta ha sido la semana del Pilar y en mi cole hay varias Pilares...jajaja Todos los días pasteles, empanada... supongo que lo entendéis. En fin, a remar contracorriente.
DESCANSO: 7. Aquí la cosa va mejor. Quitando el sábado, que con sólo 5 horas de sueño (por la cena del club) me dio por hacer 3 horitas de bici y el domingo también madrugué para la carrera por el resto bien, el cuerpo no mostró síntomas de cansancio en una semana bastante cargada.
GYM: 7. Casi he desistido de la idea de ir 3 días. Se me hace mucho. Prefiero correr, pedalear o ir en piragua. Así que por ahora me conformaré con 2 bien hechos. Esta semana cumplí y espero notarlo en las próximas semanas.
TEMPORADA 5: AVANCE SEMANA 4: ENGANCHADO AL MONTE
Después de tantas horas de golpe, voy a tomarme un día de descanso (creo que merecido) y luego trataré de copiar lo máximo posible los entrenos de la semana pasada, porque parece que el señor del tiempo nos va a dar otra semana de tregua. Bienvenida sea. El próximo domingo cambia la hora, ya tendré tiempo a que me dé el bajón. Así que mentalizado para ir paso a paso como la hormiguita y el domingo mi idea es ponerme de nuevo el dorsal para participar en el Trail de Arteixo de 28 km, ojalá que salga todo tan bien como en el de Montefaro... ¡buena semana, salud y kilómetros!
Domingo, 18/10/15, 10:00 h. TRAIL MONTEFARO (Mugardos, La Coruña) Distancia: 25 km (también distancia corta 12 km) Desnivel acumulado: 2000 m. (1000 +) Dificultad: media - baja Inscripción: 18 euros (+ 2 euros de fianza del chip) Tiempo: 2h 15' 12" Tiempo del 1º: 1h 50' 38" (- 24' 34") Puesto: 20º (de 150) Avituallamientos: agua, isotónico, fruta, barritas... el de meta espectacular Trayecto desde Betanzos: 45 min - 40 km Puntuación: 9 / 10 Repetiría: SI CLASIFICACIÓN
Mes y medio después de ponerme el último dorsal de la 4ª temporada y tras unas duras semanas de descanso y rehabilitación, no me lo pensé 2 veces y me apunté a última hora a este trail cerca de casa con la excusa de hacer un entreno largo en compañía. Mi lesión de tobillo, el cansancio acumulado y la previsión de lluvia no indicaban una carrera cómoda, pero la sonrisa en meta indicó todo lo contrario... ¡estamos de vuelta!
8:00 am. Con mi regla de "no despertar antes de las 8", hora que marca mi límite entre zombie y persona, no tengo tiempo que perder. Quedan 2 horas para la prueba y tengo que hilar muy fino. De algo tuvo que servir dejar todo preparado el día anterior (incluida recogida de dorsal). Desayuno, me visto, repaso mochila y... salgo disparado con muchos nervios. Bien, el GPS no encuentra "Montefaro", así que llamo a Juan (del club) y consigo llegar a la 1ª a un entorno tan chulo como es el Monasterio de Santa Catalina. Sitio para aparcar pegado a la salida/meta que me permite estar de charleta con los compis de equipo, hacer fotos y trotar un par de minutos para no salir en frío. El objetivo está claro: arrancar la temporada y testear el tobillo; es decir, entreno con dorsal. Estamos 6 del club; Carlos y Fran van al corto (12 km) y Juan, Rober, Lucas y yo al largo. Excepto Lucas que va a darlo todo, el resto nos lo tomamos con calma, así que decidimos ir juntos. Guay, así no me
caliento. El perfil está bastante claro. 3 bajadas y 3 subidas de unos 2-3 km y el resto a trailear por el monte. Las vistas prometen ser espectaculares. Me pongo por el medio con el GPS listo, pero el speaker se enrolla tanto que justo cuando dan la salida se me para. Tardo 20" en activarlo y se me escapan Rober y Juan, así que tengo que apurar en los primeros 200 metros que pican hacia arriba, vaya forma de empezar. Seremos algo más de 150 en el trail largo y la gente, como siempre, sale a tope. Yo me engancho a Juan y Rober y disfruto. Primera bajada larga, no muy peligrosa pero lo suficiente como para jugarme el tobillo, así que no arriesgo nada y mis compañeros de viaje se me escapan. No pasa nada, en el primer cortafuegos recupero terreno y me
pongo a tirar. Sobre el km 4, con unas vistas impresionantes, le hago un comentario a Juan y el de delante se gira. No puede ser. Es mi cuñado, que se ha apuntado y no sabía nada. Subidón. Otro para la grupeta. Llegamos al 1º avituallamiento, aquello parece un supermercado, qué montón de barritas y croissants, pena que aún es pronto y no me entra nada con el desayuno que me he metido. Así que bebo un poco y arranco. Miro hacia atrás y Juan no viene. Vuelvo al avituallamiento y dice que no sigue, sobrecarga en el sóleo y no quiere arriesgar. Le doy ánimos y de nuevo calentón para pillar al resto. Cuando estoy cerca llega otra bajada larga y vuelvo a perder mucho tiempo pero con el tobillo intacto. Toca llanear, cruzando una pequeña playa y de nuevo al monte... ¡qué chulada! Sobre el km 9 los cazo otra vez y me
pongo delante. Me dicen que tire pero no quiero porque voy cómodo y sino me conozco y arriesgo el tobillo. Le digo a mi cuñado, que tiene algo más de ritmo, que venga conmigo pero dice que va con otro amigo suyo y no quiere. Así que bebo un poco en el 2º avituallamiento, espero a que lleguen, les digo que voy tirando y casi por inercia me voy marchando y me centro en marcar un buen ritmo sin jugarme otra lesión. Gano posiciones sin mucha dificultad porque he ahorrado mucho en los km anteriores, el ritmo es bueno y en el 2º cortafuegos nos juntamos con los de corta, con el consiguiente tapón durante unos 10 minutos duros (de esos de manos a los cuádriceps) que consigo salvar bien por el ritmo llevado en los kilómetros anteriores. Hacia el final de la subida pido paso y me doy cuenta que es Lucas, que no aguantó el ritmo y va en reserva. Quedan unos 12 km y le digo que venga conmigo, pero va reventado y sigo en solitario. Lo sabía, al final me meto en faena y a forzar. Pero es que el recorrido es tan chulo que es difícil no darle zapatilla. Última bajada larga y me pasa un grupo de 3 al que engancho en el llano. Los paso de nuevo y cuando les saco cerca de 1 minuto me empiezan a dar retortijones y tengo que pararme sobre 30" del dolor. Intento correr suave y poco a poco se me va pasando. Llego a una zona de barro y por mirar tanto para el suelo me pierdo y tengo que volver hacia atrás unos 50 metros para coger el camino correcto y reengancharme al
grupo de 3, al que vuelvo a pasar y dejar atrás un kilómetro después. Último avituallamiento, un poco raro porque hay que coger a la izquierda unos 20 metros y luego volver al camino y coger a la derecha para seguir. Me tomo el gel, bebo un poco y a por los últimos 6 o 7 kilómetros mucho mejor de lo que pensaba. Me emociono tanto que al adelantar a otro corredor no me fijo bien en el camino y... ¡torcedura de tobillo! ¡No puede ser! "Menos mal" que fue el otro y que parece que sólo fue un susto, supongo que llevar casi 2 horas de trail ayudó a que aguantara en su sitio. 200 metros de prueba muy suave no se queja así que vuelvo a coger el ritmo bueno, pasando al otro chico e iniciando la última subida, larga pero tendida, aunque las piernas ya no responden como deberían. Paso a la 1ª clasificada femenina (porque no tengo sombrero que sino me lo quito) por un terreno perfecto para mí, similar a mi lugar de entreno habitual en el entorno de Chelo; así que aprieto los dientes hasta que llego a la última sorpresa de la prueba, una subida por piedras y agua que hay que hacer andando y "limpiando las zapas"; ya hay gente animando, se huele la meta. Efectivamente, 200 metros después piso asfalto y me cantan 300 metros para cruzar la línea... ¡pero vaya 300 metros! Buff, hasta me paro un poco a andar, las piernas ya no van y aunque el desnivel no es alto me cuesta hasta trotar.
Miro hacia atrás y no viene nadie. Me relajo. El trabajo ya está hecho. 100 metros. Llanea. Vuelvo a correr. La gente anima. Aprieto y entro con el reloj de la carrera por debajo de 2h 15' (aunque en la clasificación pone que hice algo más) y en el puesto 20º, mucho mejor de lo esperado. Las sensaciones buenísimas y escribiendo la primera hoja del diario de este año, que adelanto será muy trailero. Mientras bebo un poco de isotónico, hablo un poco con Juan que ya está duchado y me cuenta que paró por precaución, mientras me ayuda a quitar el chip, porque me cuesta hasta agacharme, en esa fase habitual post-carrera en la que empiezo a convertirme en "robocop". Poco después llega mi cuñao (que le pasó lo mismo que a mí pero "se calentó" más tarde), su amigo Rubén, Lucas y Rober, todos con una carrera muy buena. Nos hacemos unas cuántas fotos y vamos al monasterio a devolver el chip y a reponer fuerzas. Increíble. Además de lo chulo que es por dentro, las mesas cargadas de comida ponen la guinda a una mañana perfecta, en donde el cielo aguantó e hizo una temperatura ideal para correr en manga corta, ni calor ni frío. Fiambre, empanada, tortilla, patatas, cerveza, aquarius, agua... vamos, que no comí en casa. Y después de comentar un rato la carrera con los amigos que participaron y vinieron a animar (como David y Docal, antiguos compañeros de Magisterio), me fui para casa con la idea clara de haber acertado a la hora de apuntarme, con ganas de repetirla para el año que viene y pensando en anotarme en el Trail de Arteixo de la semana que viene... ¡hasta la próxima!
- APARCAMIENTO PEGADO A LA SALIDA/META
- RECORRIDO MUY CHULO CON UNAS VISTAS ESPECTACULARES
- TRAIL PERFECTO PARA INICIARSE (EN DISTANCIA CORTA)
- EL AMBIENTE, COMO SIEMPRE, DE LO MEJOR
- SEÑALIZACIÓN MUY BUENA
- AVITUALLAMIENTO FINAL DE LUJO
- VOLUNTARIOS DE 10, SIEMPRE ANIMANDO
- DUCHAS EN EL MONASTERIO (HASTA PODÍAS QUEDARTE A DORMIR!)
- ME PERMITIERON ANOTARME FUERA DE PLAZO, OTRO DETALLE QUE LES HONRA
- INFORMACIÓN POR WEB MEJORABLE, HOY EN DÍA ES UN INSTRUMENTO BÁSICO (PODER CONSULTAR EL NÚMERO DE INSCRITOS CREO QUE ES IMPORTANTE)
- LO DE LOS 2 EUROS DE FIANZA, EN MI CASO, FUE UN POCO ROLLO, MEJOR PAGAS 20 Y NO HAY TANTO LÍO POR TENER QUE DAR 18 + 2
- CHIP UN POCO RARO QUE HABÍA QUE ATAR CON UNA BRIDA, PREFIERO CON PORTACHIP, MÁS CÓMODO
- QUIZÁS DEMASIADAS COSAS EN EL 1º AVITUALLAMIENTO, KM 6, MUY PRONTO (EN EL QUE COINCIDÍAMOS TODOS) Y EN EL RESTO MENOS CUANDO IBAS CON MENOS FUERZAS Y SERÍA MÁS LÓGICO (AUNQUE A MÍ NO ME FALTÓ DE NADA)
Y AUNQUE PAREZCA QUE PONGO MUCHAS COSAS NEGATIVAS, EN REALIDAD SON PEQUEÑAS COSAS QUE, BAJO MI PUNTO DE VISTA, PODRÍAN SUBIR ESE PUNTITO QUE LE FALTA A LA PRUEBA PARA SER DE 10, PERO COMO YA HABÉIS VISTO AL PRINCIPIO ES UNA CARRERA DE SOBRESALIENTE Y QUE ESTOY SEGURO QUE NADIE SE IRÍA CON MAL SABOR DE BOCA. Y PARA MUESTRA UN BOTÓN...
Dureza. Ambiente. Paisaje. Sudor. Agua. Vistas. Barro. Sufrimiento. Risas... sí, hoy ha sido otro de esos "días especiales", el de colgarme por primera vez un dorsal en esta temporada... ¡qué ganas tenía después de 1 mes lesionado sin poder hacer nada! Con las piernas bastante cargadas de la primera semana decente de entrenamiento, decidí y conseguí plantarme a última hora en la salida de este Trail de Mugardos-Montefaro, ya en su 3ª edición, que tenía muy buenas referencias y la verdad es que no me defraudó en absoluto, a pesar de ser una distancia considerable para "debutar" tras 3 semanas entrenando. La crónica irá en breve, pero el test de tobillo (aún se queja un poco) y chequeo del cuerpo en los 24 km de monte fue positivo y a pesar de algunos sustos parece que todo sigue en su sitio y disfruté muchísimo con un montón de amigos (incluido mi cuñao) compartiendo todas esas emociones que te dan las carreras. Uno de mis objetivos este año será participar en algún "Ultra", así que el inicio ha sido esperanzador y queda un largo camino hasta llegar al objetivo. Por lo de pronto, primer dorsal disfrutado y celebrado con nota. A seguir sumando y ojalá que las sensaciones sean tan buenas como las de hoy... ¡hasta mañana!
Ayer fue uno de esos días que yo llamo "especiales". De esos, como el "Fin de Año", en los que echas la vista atrás y se te pasan un montón de imágenes por la cabeza. Y es que ayer celebramos la cena de fin de temporada del Triatlón Coruña. Y sí, ya sabéis que soy muy de club, siempre he pertenecido a alguno y me gusta ese sentimiento de formar parte de algo, por pequeño que sea. Por eso, estos momentos no me gusta perdérmelos. Y es que durante toda la cena vas hablando con unos y con otros y recordando muchas anécdotas, planificando retos nuevos y conociendo un poco más a todas esas personas con las que compartes muchos kilómetros a lo largo del año. Y si por algo destaca mi club es porque somos una "pequeña gran familia", sobre 40 tricolegas sin una estructura real de equipo y sin grandes pretensiones pero con muchas ganas de disfrutar de este trideporte, más como pandilla de amigos que como club del estilo del "Arcade Inforhouse" o el reciente "Triatlón Arteixo" (aunque hay de todo, como en botica). Es una pena que no puedan estar todos los que somos (sin ir más lejos mi compañero de fatigas César), pero sí son todos los que están y como siempre el buen rollo es la tónica general y da gusto pertenecer a este club. Confío en que el año que viene haya más días especiales como este y que también, por qué no, en vez de cena sea convivencia con una salida de bici u otra participación en la liga de clubes... ¡hasta mañana!
Hoy me he encontrado un artículo bastante interesante, sobre todo para aquellos que empiezan en esto, con errores que no se deben cometer y para pulir defectos que tenemos tanto entrenando como en competición. Para los que empezamos tarde lo más complicado es tener una buena técnica y por mucha teoría que sepamos la práctica viene siendo muy distinta. Luego en carrera influyen muchas más cosas como los golpes, la orientación, el frío... ¡todo es entrenable! Pero además de vídeos, artículos como este o muchos consejos que nos puedan dar... ¡lo mejor siempre será un entrenador o unas clases presenciales! Porque hay "detalles" que siempre verá mejor alguien que te observe que tú mismo. Y aunque yo he tirado un poco la toalla para mejorar y me conformo con mantener, estoy seguro que a más de uno le vendrán bien estos consejos para seguir buscando ese "Phelps" que todos llevamos dentro... ¡hasta mañana!
Este año sí, parece que a la 5ª será la vencida. Así que, como ya os he adelantado, uno de los objetivos de la temporada será debutar en larga distancia, una de las razones por las que empecé en esto; después de darle muchas vueltas he decidido por diferentes motivos hacerlo "en casa" en el Ironman de As Pontes, más conocido como "Northwest Triman". Si todo sale como deseo, estoy seguro que en los próximos años caerán más pruebas como esta. Así que, mientras preparo mi "bautizo" en larga, miraré por el rabillo del ojo el resto de pruebas que se celebren en la geografía española a lo largo del próximo año.
Mentiría si no dijese que me apetece mucho participar algún año en el Triatlon de Vitoria y si no fuera por el precio también en el de Madrid KM 0 (al que estuve preinscrito en su 1ª edición), porque llegar a la Puerta del Sol tras esa paliza tiene que ser apasionante. También, como no, hay otros por Europa con una pintaza espectacular. Pero esos los comentaré en otra ocasión. Si queréis enteraros de los que habrá en España el año que viene os enlazo a la noticia publicada en la web de "Planeta Triatlón" donde vienen todos los datos con fechas, precios... ¡Hasta mañana!
