Hoy toca "ración de consejos", de esos que debes seguir pero que al final acabas haciendo lo mismo de siempre y teniendo las mismas dudas. Pero bueno, somos así. Y por recordar que no sea...
PARA RUNNERS:
Nunca sabemos cuándo cambiar las zapas, al final lo hacemos cuando se rompen o nos regalan otras, pero hay que fijarse en algunas cosas más para evitar lesiones o rozaduras. En este artículo explican qué debemos tener en cuenta.
- ¿CUÁNDO CAMBIO MIS ZAPATILLAS?
Este 2º nos recuerda, una vez más, que es tan importante el descanso como el entrenamiento y que sí, aunque parezca mentira, mientras descansamos nuestro cuerpo se recupera y mejora, hay que darle tiempo para que lo haga. Aquí nos lo cuentan con pelos y señales los amigos de "berunnermyfriend".
- DESCANSO Y RENDIMIENTO
PARA TRIATLETAS:
Los 3 siguientes explican en qué debes fijarte para elegir un neopreno, además del precio (y te indican cómo guardarlo) y nos dan algunos trucos para empezar un triatlón (dónde colocarse, qué referencias tomar...) y nos advierten de 10 errores que no se deben cometer en un tri como llegar justo de tiempo, olvidarse algo... He de decir que yo cumplo unos cuántos...
- TRUCO PARA COMENZAR TU TRIATLÓN CON BUEN PIE
- 10 ERRORES QUE DEBES EVITAR EN TRIATLÓN
Bueno, espero que os ayuden en algunos casos y en otros os refresquen la memoria, que nunca viene mal... ¡hasta mañana!
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