Y se cerró el año 2018 con un carrerón, la San Silvestre Betanceira, con casi todo el "Brutanzos Team" participando y demostrando que vamos a dar mucha guerra este año. Aún encima con un gran resultado, 4º de la general y siendo la cabeza de la escalera que formamos los miembros de mi equipo, copando muchos puestos del top-10. La guinda a un gran año.
Y llegó el 2019. Como cada año, después de varios meses de entrenar y entrenar... empieza la batalla. Vamos, que se acaba el meter volumen y más volumen y toca competir casi cada finde, disfrutando de ponerme un dorsal, viviendo nuevas experiencias y conociendo nuevos lugares. Estas últimas semanas han sido bastante "duras", porque he intentado subir un puntito más en la carrera a pie y creo que no me ha ido mal. Otra cosa es que todo el esfuerzo se transforme en una mejor forma, porque ya tenemos una edad y cada vez la gente anda más. Pero he puesto toda la carne en el asador para pelear lo más arriba posible.
Y llegó el 2019. Como cada año, después de varios meses de entrenar y entrenar... empieza la batalla. Vamos, que se acaba el meter volumen y más volumen y toca competir casi cada finde, disfrutando de ponerme un dorsal, viviendo nuevas experiencias y conociendo nuevos lugares. Estas últimas semanas han sido bastante "duras", porque he intentado subir un puntito más en la carrera a pie y creo que no me ha ido mal. Otra cosa es que todo el esfuerzo se transforme en una mejor forma, porque ya tenemos una edad y cada vez la gente anda más. Pero he puesto toda la carne en el asador para pelear lo más arriba posible.
La verdad es que ya tengo muchas ganas de pensar en las carreras y no en los entrenamientos que tocan. A partir de ahora, tendré que planificar semana a semana teniendo en cuenta el próximo objetivo, intentando llegar a él de la mejor forma posible. Para empezar, abriremos boca con el trail de Sada, la semana siguiente participaré en la maratón de la Camelia y, si todo va bien, también en la maratón de Quiroga 2 semanas después y el duatlón cross de Sada 7 días después. No está mal para empezar, no? GO!
TEMPORADA 8: SEMANA 23, 24 y 25: HOJA DE RUTA
SEMANA 23
Lunes, 31/12/18: Ciclismo: 1h 20' - 29 km + San Silvestre Betanceira (5 km): 16' 55". 4º puesto.
Martes, 1/1/19: Ciclismo: 2h 15' - 66 km
Jueves, 3/1/19: Carrera: 1h 15' - 14 km (cambios de ritmo)
Viernes, 4/1/19: Carrera: 50' - 10 km + Bike 45' + Tono 1h
Sábado, 5/1/19: Carrera (trail): 3h - 25.5 km
Domingo, 6/1/19: Ciclismo: 1h 35' - 36.5 km (series de fuerza)
Ciclismo: 4 sesiones - 6h - 140 km
Carrera: 4 sesiones - 5h 20' - 55 km
Gimnasio: 1 sesión - 1h
TOTAL: 9 SESIONES - 12h 20'
SEMANA 24
Lunes, 7/1/19: Abdogym 30' + Fitpower 1h
Martes, 8/1/19: Carrera: 1h - 13.5 km (series de 2-3 km)
Jueves, 10/1/19: Carrera (trail): 1h 20' - 14 km (cambios + subida + ritmo)
Viernes, 11/1/19: Gap 40' + Hit-abdo 50'
Sábado, 12/1/19: Orientación Casa Sixto - 3 horas - 15 km
Domingo, 13/1/19: Carrera (trail): 2h 50' - 27 km
Carrera: 4 sesiones - 8h 10' - 70 km
Gimnasio: 4 sesiones - 3h
TOTAL: 8 SESIONES - 11h 10'
SEMANA 25
Lunes, 14/1/19: Abdogym 30' + Fitpower 1h + Natación: 20' - 650 m.
Martes, 15/1/19: Carrera: 1h - 14 km (series de 4-3-2 km)
Miércoles, 16/1/19: Hit 30' + Fitpower 1h
Jueves, 17/1/19: Carrera (trail): 1h - 12 km (pirámide cambios de ritmo)
Sábado, 19/1/19: Carrera (trail): 3h 30' - 28 km
Domingo, 20/1/19: Carrera (trail): 2h 05' - 18 km
Natación: 1 sesión - 20' - 650 m.
Carrera: 4 sesiones - 7h 35' - 72 km
Gimnasio: 4 sesiones - 3h
TOTAL: 9 SESIONES - 11 h
TEMPORADA 8: AVANCE SEMANA 26: PRIMER TEST EN SADA
Buen sitio para empezar. Después de llegar al domingo pasado totalmente "reventado", con 3 semanas de 11-12 horas de carga, no tenía muchas ganas de correr en ningún sitio. Pero participar en el trail de Sada es como "correr en casa". Además, los últimos años he ido de "escoba" y tengo ganas de darle zapatilla. Aunque, como siempre, mi rendimiento será una incógnita, a pesar de estar haciendo buenos entrenos. De todas formas, el sábado fuimos a probar el circuito y está totalmente embarrado, con muchos kilómetros en los que es muy difícil correr, por lo que será una carrera dura por las condiciones meteorológicas y por los kilómetros (26.5 km de barro rompepiernas). Pero como será para todos igual, intentaré estar cerca de los gallos y ver dónde estamos en este inicio de temporada, que se presenta apasionante; y con la participación de varios compañeros del "brutanzos team" ya será una fiesta en la que, como siempre, trataré de cruzar la meta con una sonrisa de oreja a oreja... ¡buena semana, salud y kilómetros!
