Verano. Vacaciones. A pesar del Covid. Eso significa que, más grandes o más pequeños, cambiamos la rutina de entrenar y buscamos nuevos retos. Esta vez cerca de casa y con mucha precaución. Pero tampoco se puede ir a la guerra sin escudos y menos aún con mi rodilla a medio gas. Así que estas primeras semanas intentaré seguir fortaleciendo, metiendo horas y testeando en cada entreno la lesión a ver si me permite realizar las "locuras" de cada verano. Este año, en principio y si nada se tuerce, tengo en mente 3 aventuras: el Camino de los Faros en 4 días (ya lo hice en 2018 y me gustó tanto que me apetece mucho repetirlo); el Camino de Santiago del Norte en bicicleta (he hecho el francés desde distintos sitios, y aún no tengo claro desde dónde; sólo sé que me apetece hacerlo); y el "Anillo de Picos" en 3 días, aunque este último me da respeto porque no conozco la zona y hay que tenerlo muy bien planificado y que haga buen tiempo.
Ojalá pueda realizar los 3. Son cerca, con poco contacto y en plena naturaleza; poco más puedo pedir. En principio, el Camino de los Faros será el primero, más pronto que tarde. Mientras, a seguir disfrutando de lo que tenemos, que no es poco... GO!
TEMPORADA 9 (SEMANA 48): HOJA DE RUTA
Lunes, 22/6/20: Natación (mar): 1h 10' - 3 km + Estiramientos 20'
Martes, 23/6/20: Gym 1h 15' + Natación (mar): 45' - 2 km + Carrera (trail): 1h - 10 km
Miércoles, 24/6/20: Ciclismo: 1h 45' - 45 km + Ciclismo (btt): 30' - 8 km + Estiramientos 45'. Estreno nueva bici BTT, espectacular.
Jueves, 25/6/20: Gym 45' + Piragüismo 45' - 3.5 km + Carrera (trail): 1h 45' - 18.5 km
Viernes, 26/6/20: Estiramientos 30' + Ciclismo (btt): 1h 30' - 24 km
Sábado, 27/6/20: Carrera (trail): 4h 30' - 38.5 km. Ruta del Agua (Guitiriz).
Domingo, 28/6/20: Gym 1h 30' + Bike 30'
TOTAL: 15 SESIONES - 19h 15'
Siguiendo la tónica de anteriores semanas, casi 20 horas disfrutando de la sensación de nadar en el mar, volviendo a coger la piragua y, sobre todo, despidiendo a mi fiel "Rockrider" (bici de montaña) que me ha acompañado tantos años y en tantos retos y dando la bienvenida a mi nueva montura, una "Wolfbike" monociclo de 29, que ya os adelanto que va espectacular. Surgió la oportunidad y el cambio es brutal, más madera para los nuevos retos. Como colofón a la semana, "Ruta del Agua" de Guitiriz, muy chula, bastante bien señalizada y casi toda llana, perfecta para cualquier persona. La hicimos ida y vuelta (19 + 19) dejando el coche en Pardiñas y yo aconsejo hacerla desde Guitiriz hasta San Alberte (o al revés), porque el tramo de Pardiñas-Guitiriz es un poco confuso y tampoco es demasiado bonito. Pero muy recomendable.
TEMPORADA 9 (SEMANA 49): HOJA DE RUTA
Lunes, 29/6/20: Ciclismo (btt): 1h 30' - 25 km + Piragüismo: 45' - 4.5 km
Martes, 30/6/20: Natación (mar): 45' - 2 km + Carrera (trail): 1h 45' - 13.5 km
Miércoles, 1/7/20: Visita a la Fisio.
Viernes, 3/7/20: Ciclismo: 3h - 71 km + Gym 1h
Sábado, 4/7/20: Carrera (trail): 7h 15' - 56 km. Ruta Costa Ártabra.
Domingo, 5/7/20: Senderismo 1h 45' + Estiramientos 15'
TOTAL: 9 SESIONES - 18 HORAS
Semana clave con visita a otra fisio en Betanzos (hasta ahora he ido a Sada) y parece que no estamos tan mal, aunque la pierna izquierda me sigue dando problemas (eso sí, cada vez tarda más tiempo en molestar). Por el resto, bastante relajado preparando el primer reto y "test" en la Costa Ártabra, 56 km (haciendo un añadido) en los que más de la mitad son por interior; imaginamos que la ruta iría por la costa, pero quitando cabo Prior (espectacular) y algunas playas como Doniños... el resto bastante pista y a pleno sol... pues no nos acabó de convencer. Pero la zona de costa espectacular, como siempre en Galicia. Y "test" superado, con ligeras molestias en la rodilla pero nada serio, creo que estamos preparados para los Faros... GO!
TEMPORADA 9: AVANCE SEMANA 50: ¿PRIMER RETO?
Y con muchas ganas ya de cambiar la dinámica y superar nuevos retos, a ver si esta semana podemos empezar ya con el Camino de los Faros. Si no, seguiremos fortaleciendo la rodilla y variando entrenos con mucho calor, preparando la primera aventura del verano... ¡buena semana, salud y kilómetros!
