TEMPORADA 8 (SEMANA 47): EL FINAL SOÑADO

Increíble. Vaya temporada. Sobresaliente. No puedo pedir más. Bueno, sí, que me deje de doler la pierna por cabezón y por permitirme soñar este final. Pero me voy a explicar.

Después de 2 fines de semana compitiendo en Vilatuxe (34 km) y Transfronteriza (24 km), llegaba la tercera (seguida) y última competición de esta temporada, pidiendo mi cuerpo y mi mente un descanso a gritos. 

Como punto negativo, me lesioné en Vilatuxe (después de correr) con una sobrecarga importante en la zona del cuadriceps, sartorio, psoas... que me impedía correr, participando la semana siguiente en la Transfronteriza con dolor.

Como punto positivo, llevaba años queriendo correr en las Fragas, cerca de casa, carrera chula y con mis compañeros de equipo... ¿qué mejor forma de acabar la temporada?

Así que visita in extremis a la fisio el jueves y pinchazos por doquier para tratar de correr. Cruzo los dedos y... en el km 2 ya me duele. Pero tiro de orgullo y aprieto los dientes para cruzar la meta con otra victoria en la mejor temporada de mi vida deportiva, el guión soñado. Si me lo dicen hace un año pensaría que me están tomando el pelo. Ahora, aún sin ser consciente de lo conseguido, es el momento de recordarlo, contarlo y tomarme un pequeño respiro... pero sólo para coger impulso, eh? GO!

TEMPORADA 8 (SEMANA 47): HOJA DE RUTA

Lunes, 17/6/19: Natación: 25' - 1 km + Bike 30' + Abdogym 30'
Martes, 18/6/19: Carrera (trail): 1h - 12 km (cambios de ritmo)
Miércoles, 19/6/19: Gym 30' + Hit 30' + Natación: 25' - 1 km
Sábado, 22/6/19: Gym 40' + Natación: 20' - 800 m.
Domingo, 23/6/19: TRAIL FRAGAS DO EUME (32 km): 3h 10' 56". GANADOR.

Natación: 3 sesiones - 1h 10' - 2.8 km
Ciclismo: 1 sesión - 30'
Carrera: 2 sesiones - 4h 10' - 44 km
Gimnasio: 4 sesiones - 2h 10'
TOTAL: 10 SESIONES - 8 HORAS

"El entreno del cojo", podría llamar a esta semana. Lunes probando las piernas, sin sobrecargas, sólo dolor en la zona de la lesión. Martes forzando y peor, tocaba visita exprés a la fisio. Lo ve bastante negro así que toca pinchazos por aquí y por allá y salgo molido. Aún así, confío en mi instinto y me planto en la casilla de salida el domingo. Me contagio del ambiente, de mis compañeros, del momento... y me lanzo a dar el 200%. Conseguido. Escribo la última página del libro en mayúsculas. 

¡VACACIONES!: A RECARGAR BATERÍAS...

Y colorín colorado... después de 47 semanas llega el momento de recargar baterías, buscar nuevas aventuras para este verano (ya están en proceso) sin tener en cuenta el tiempo ni el resultado y planificar con calma la próxima temporada, teniendo bastante claro lo que quiero y lo que no quiero hacer. 

En la recámara está la guinda del 13 de julio, esa maratón en Alto Campoo a la que estoy inscrito, aunque la lesión que tengo ahora mismo me impide hasta caminar sin dolor, así que lo veo complicado. De todas formas, me hace mucha ilusión poder disfrutar con mis compañeros de equipo de otros retos que no podemos hacer durante la temporada, así que toca recuperarse y disfrutar. "El descanso del guerrero". Por supuesto, os lo iré contando... ¡buena semana, salud y kilómetros!

TEMPORADA 8 (SEMANAS 45 y 46): ¡ESTO SE ACABA!

Y ya pensando en las "vacaciones", van llegando las últimas carreras del año y cada una tiene su particular motivación, así que las ganas están a tope para afrontarlas. La 1ª iba a ser "la madre de todas las batallas", seguramente la carrera con más nivel que he corrido en Galicia, sólo faltaba Arca. No me pasé durante la semana y salió una buena carrera, acabando 8º en un trail duro con bajadas complicadas.

Feliz por el resultado, aumenté un poco las prestaciones la semana siguiente, aunque mi pierna derecha comenzó a quejarse y me impedía correr sin dolor. Aún así, fui a pasar un increíble fin de semana con mis compañeros del Brutanzos Alberto y Juan, consiguiendo los 2 "casi sin quererlo" un podium en su categoría y pasando un par de días espectaculares, sin duda una de las mejores carreras del año.

Y este domingo pongo el punto y final con un trail que llevo años queriendo correr, pero que por distintas circunstancias nunca he podido, las Fragas del Eume. Ojalá sea un buen fin de fiesta en otra temporada para recordar... GO!

TEMPORADA 8 (SEMANA 45): HOJA DE RUTA

Martes, 4/6/19: Carrera (trail): 1h - 12 km

Miércoles, 5/6/19: Gym 15' + Hit 30' + Bike 35' + Natación: 25' - 1 km

Jueves, 6/6/19: Carrera (trail): 1h 05' - 12 km

Viernes, 7/6/19: Ciclismo: 1h 20' - 33 km

Domingo, 9/6/19: TRAIL VILATUXE (33.5 km): 3h 38' 59". Puesto 8º.

Natación: 1 sesión - 25' - 1km

Ciclismo: 2 sesiones - 1h 55' - 50 km

Carrera: 3 sesiones - 5h 45' - 58 km

Gimnasio: 1 sesión - 45'

TOTAL: 7 SESIONES - 8h 50'

Con las 15 horas de entreno de la semana anterior tocó intentar llegar lo más descansado posible. No salió mal y aguanté el ritmo hasta el final de la prueba, consiguiendo un top-10 impensable antes de empezar.

TEMPORADA 8 (SEMANA 46): HOJA DE RUTA

Martes, 11/6/19: Carrera (trail): 1h 15' - 12.5 km

Jueves, 13/6/19: Carrera (trail): 1h 10' - 14.5 km (cambios de ritmo)

Viernes, 14/6/19: Gym 45' + Tono 45'

Sábado, 15/6/19: Ciclismo: 2h 45' - 67 km + Carrera (trail): 1h 10' - 7 km

Domingo, 16/6/19: TRANSFRONTERIZA 2019 (24 km): 2h 31' 12". Puesto 11º.

Ciclismo: 1 sesión - 2h 45' - 67 km

Carrera: 4 sesiones - 6h 05' - 58 km

Gimnasio: 2 sesiones - 1h 30'

TOTAL: 7 SESIONES - 10h 20'

Se encienden las alarmas. Después de Vilatuxe, mi pierna derecha se queja y no me permite correr. Lo hago con dolor para poder disfrutar de un gran fin de semana con los amigos en la Transfronteriza. 

TEMPORADA 8: AVANCE SEMANA 47: ¡NOS VAMOS A LAS FRAGAS!

Y después de 46 semanas de entrenamientos y carreras de todos los colores, vamos a las Fragas del Eume a escribir la última página con la incógnita de si podré correr o no. La motivación está al 100%, pero hasta el momento de la salida no lo sabré. Sería increíble poder correr sin dolor y llegar a meta con una sonrisa, poniendo un gran broche de oro a la temporada. 32 km de puro monte gallego, al lado de casa y en una zona espectacular... ¿se puede pedir más? ¡buena semana, salud y kilómetros!

TEMPORADA 8 (SEMANA 44): ÚLTIMA SEMANA DE CARGA

Completamente centrado en las últimas pruebas de la temporada, quedaba esta semana para intentar "subir-mantener" el nivel y que no me pasen por encima, sobre todo en el trail de Vilatuxe, donde el nivel será espectacular. Aunque he recuperado algo de ganas y energía con lo bien que ha ido la temporada, mi cabeza está agotando los últimos cartuchos que he podido sacar a cuentagotas desde septiembre y ya no quedan demasiados, pero trataré de que lleguen para las últimas batallas. Sin duda las 4 pruebas que quedan me motivan lo suficiente como para seguir esforzándome y sabía que esta semana era la última donde podía echar el resto. 

Mezclando buenos entrenos a pie con algo de gimnasio, bici, natación en el mar y, por fin, piragüismo (lo echaba de menos), conseguí sumar unas cuántas horas y, sobre todo, saber que he hecho todo lo posible para seguir cumpliendo sueños.

Ahora sí que queda muy poco y voy a intentar disfrutar el último mes, cruzando los dedos para llegar a Alto Campoo con las mismas ganas que ahora... GO!

TEMPORADA 8 (SEMANA 44): HOJA DE RUTA

Lunes, 27/5/19: Natación (mar): 40' - 1.4 km + Ciclismo: 45' - 17 km

Martes, 28/5/19: Carrera (trail): 50' - 10 km

Miércoles, 29/5/19: Ciclismo: 1h 05' - 25 km + Fitpower 1h + Natación: 20' - 700 m.

Jueves, 30/5/19: Carrera (trail): 1h 45' - 19 km (cambios de ritmo largos)

Viernes, 31/5/19: Piragüismo: 1h 15' - 5 km + Natación (mar): 40' - 1.7 km

Sábado, 1/6/19: Carrera (trail): 3h 30' - 22 km

Domingo, 2/6/19: Ciclismo: 3h 25' - 83 km

Natación: 3 sesiones - 1h 40' - 3.8 km

Ciclismo: 3 sesiones - 5h 15' - 125 km

Carrera: 3 sesiones - 6h 05' - 51 km

Gimnasio: 1 sesión - 1 h

Piragüismo: 1 sesión - 1h 15'

TOTAL: 10 SESIONES - 15h 15'

El buen tiempo ayuda y seguramente la natación en el mar y el piragüismo sirvan para mantener las ganas de seguir entrenando. El equipo, sin lugar a dudas, también está siendo muy importante y al menos corriendo no noto ningún bajón importante. Buena semana con mucho entreno cruzado para poder sumar todos los días sin resentirme demasiado.

TEMPORADA 8: AVANCE SEMANA 45: ¡NOS VAMOS A VILATUXE!

Sin duda llega "la batalla". Salvando Otañes (campeonato de España de trail), esta será la carrera con más nivel que haré este año. Ojo al cartel: Arca, Carmona, Fran Salgueiro, Montilla, Riobó, Elpidio, Luis Calvo, Samuel Saborido, Armando Calvo, Quito, Moncho Muíños, Marcos Pascual, Bardanca... y un largo etcétera de gente que me puede "dar pal pelo". Me encanta. Estas son las carreras que me gustan, pena que no sean unos pocos kilómetros más, pero con 34 y 2200 metros positivos tampoco estará nada mal. Sin duda será una prueba top para recordar.

Así que esta semana intentaré recuperarme de la paliza de estos días y trataré de poner la máquina a tope para pelear por un top-10 que será muy complicado, pero también lo era la Camelia, así que vamos a soñar y a ver qué pasa... ¡buena semana, salud y kilómetros!

TEMPORADA 8 (SEMANAS 41, 42 y 43): A OTRO NIVEL

Y el domingo en Otañes volvimos a la escalera. Si este año he conseguido subir varios peldaños a base de "pon cera, quita cera", en el Campeonato de España le hicieron una ampliación importante a la nueva escalera. Digamos que para llegar a los últimos escalones necesitaré un buen equipo de alpinismo, poco menos que para llegar al Everest, aunque hoy en día, por desgracia, ya no parezca tan difícil. Y que a gusto me quedé. No hay nada mejor que un golpe de realidad para ponerte en tu sitio. Ojo, que ya iba preparado. Pero una cosa es saberlo y otra vivirlo. Pero como se suele decir, de los errores se aprende; y aunque para mí no fue un error, me sirvió para aprender muchas cosas y tener ganas de "ampliar" la temporada un par de meses más.

El objetivo es intentar llegar con ganas a la guinda del pastel, que (en teoría) será la maratón de "Alto Campoo" en Cantabria, pero aún queda mucho que sudar para llegar hasta allí.

Por el camino, para no aburrirme, se me ocurrió darme un calentón importante en el trail de Mesoiro (con final feliz) y participar con 2 amigos del Brutanzos Team en el triatlón de Negreira por equipos, haciendo el sector de carrera a pie y consiguiendo la "medalla de chocolate", nada mal para el nivel que había.

Y así van pasando los días y las semanas, tratando de sacar fuerzas de donde creía que no las había e ilusionándome otra vez con las carreras que faltan, que prometen emociones fuertes... GO!

TEMPORADA 8 (SEMANA 41): HOJA DE RUTA

Martes, 7/5/19: Carrera (trail): 1h - 13 km (cambios de ritmo)

Miércoles, 8/5/19: Natación: 30' - 1.2 km + Bike 30' + Gym 20'

Jueves, 9/5/19: Carrera (trail): 1h - 10.5 km

Viernes, 10/5/19: Bike 25' + Natación: 20' - 850 m.

Domingo, 12/5/19: TRAIL RAE OTAÑES (34 km): 3h 34' 53". Cto España Individual y de Selecciones. Puesto 107º.

Natación: 2 sesiones - 50' - 2.05 km

Ciclismo: 2 sesiones - 55' - 15 km

Carrera: 3 sesiones - 5h 35' - 57.5 km

Gimnasio: 1 sesión - 20'

TOTAL: 8 SESIONES - 7h 40'

Después de toda la carga de las semanas anteriores, en esta seguí mi guión, pero se juntaron todos los astros en forma de cansancio, viaje largo, pocas horas de sueño, debut con la selección gallega, nivelón y un largo etcétera que me llevaron a la realidad y al puesto 107º en una competición en la que acabé muy contento, pero mi puesto es el que es. A seguir peleando.

TEMPORADA 8 (SEMANA 42): HOJA DE RUTA

Martes, 14/5/19: Natación (mar): 50' - 2.25 km + Carrera (trail): 1h - 10.5 km

Miércoles, 15/5/19: Ciclismo: 2h - 50 km

Jueves, 16/5/19: Carrera: 1h - 13 km (series de 1 km)

Viernes, 17/5/19: Ciclismo: 45' - 20 km + Abdo 15' + Natación: 20' - 800 m.

Domingo, 19/5/19: C-TRAIL BRIGANTIA (22 km): 2h 00' 44". 3º puesto.

Natación: 2 sesiones - 1h 10' - 3.05 km

Ciclismo: 2 sesiones - 2h 45' - 70 km

Carrera: 3 sesiones - 4h - 45.5 km

Gimnasio: 1 sesión - 15'

TOTAL: 7 SESIONES - 8h 10'

Para tratar de subir el ánimo, mi cuerpo recuperó bien de Otañes y me "dejé convencer" por mis compañeros del Brutanzos para ir al trail de Mesoiro. Eso sí, hasta el jueves entrené normal, con calentada incluida. No se dio mal el trail y conseguí subir al podium, recuperando sensaciones y sacando carbonilla. Otro trail al zurrón.

TEMPORADA 8 (SEMANA 43): HOJA DE RUTA

Lunes, 20/5/19: Natación: 40' - 1.4 km + Bike 20' + Abdogym 30'

Martes, 21/5/19: Carrera (trail): 1h - 12 km (progresivo)

Miércoles, 22/5/19: Ciclismo: 1h 45' - 36 km + Fitpower 1h

Jueves, 23/5/19: Carrera: 50' - 10 km (series de 500 m.) + Abdo 10'

Viernes, 24/5/19: Abdo 20' + Natación: 20' - 800 m.

Sábado, 25/5/19: TRIATLÓN NEGREIRA (equipos): Carrera 5 km: 17' 10". 4º (con Juan y Domin)

Domingo, 26/5/19: Carrera (trail): 5h 20' - 41 km

Natación: 2 sesiones - 1h - 2.2 km

Ciclismo: 2 sesiones - 2h 05' - 45 km

Carrera: 4 sesiones - 7h 30' - 68 km

Gimnasio: 4 sesiones - 2h

TOTAL: 10 SESIONES - 12h 35'

Y ya tocaba ir cargando los depósitos, así que después de comprobar los fusibles el lunes hice un non-stop hasta el jueves y disfruté de nuevo del triatlón, aunque sólo fuera la parte de carrera; buena calentada y a punto estuvimos de subir al podium, una pena. Y el domingo para no pensarlo mucho tocó entreno maratón, paliza para sumar más de 12 horas al zurrón, de cara a lo que se me viene encima.

TEMPORADA 8: AVANCE SEMANA 44: PLANIFICANDO EL FINAL DE TEMPORADA

Y con todo más o menos fijado para cerrar esta 8ª increíble temporada, se presenta un trío de carreras muy interesante en las próximas semanas:

- Domingo 9, trail de Vilatuxe, 34 km, copa gallega; carrerón con mayúsculas, nivel top y rompepiernas; a escornarnos con los cracks.

- Domingo 16, Transfronteriza, 24 km, carrera entre España y Portugal en la que voy a disfrutar con mis compañeros Juan, Alberto y David, en modo experiencia espectacular, esperemos que lo sea.

- Domingo 23, Trail Fragas do Eume, 32 km y también rompepiernas, a ver en qué condiciones llego a esta carrera, que no hice nunca y a la que le tengo ganas.

En principio estas son las 3 carreras que cerrarán mi temporada, a falta de la guinda en Alto Campoo. No pinta nada mal, no? Intentaremos disfrutar a tope y, por supuesto, os lo iré contando... ¡buena semana, salud y kilómetros!