El cuerpo las hace, el cuerpo las paga. Antes o después. Pero siempre las pagas. Y este ha sido el caso. Sabía que si forzaba en la Backyard, aunque no fuera a un ritmo elevado, el cuerpo (y más con 41 años) iba a fundir por algún lado. Lo más curioso es que al acabar "no me dolía nada". Pero la rodilla izquierda se empezó a quejar a las pocas horas y el dolor al forzar un poco o al trotar 20" se convirtió en algo serio. Tanto que decidí tomarme la semana light y cruzar los dedos para que el dolor fuera a menos. No hubo suerte. Y eso que confiaba; tanto que me apunté con mi compañero Alberto a un trail en Orense (Parroira trail) pero la rodilla dijo que no quería y tuve que parar. Espero que "el susto" se quede en eso y la semana que viene pueda entrenar otra vez. Eso sí, visita obligada a la fisio a ver si obra el milagro.
Lección aprendida: locuras las justas... y sin pasarse. Que ya tenemos una edad... GO!
TEMPORADA 9 (SEMANA 14): HOJA DE RUTA
Jueves, 31/10/19: GAP 30' + Bike 50' + Pilates 50' + Natación: 20' - 850 m.
Viernes, 1/11/19: Gimnasio 1h 20'
Sábado, 2/11/19: Gym 20' + Natación: 30' - 750 m.
Domingo, 3/11/19: Senderismo: 3h - 17 km
Natación: 2 sesiones - 50' - 1.6 km
Ciclismo: 1 sesión - 50'
Senderismo: 1 sesión - 3h - 17 km
Gimnasio: 4 sesiones - 3h
TOTAL: 8 SESIONES - 7h 40'
Sobrecargas normales hasta el miércoles después de la paliza. El jueves probé el cuerpo y todo bien excepto la rodilla izquierda. Viernes y sábado igual, así que entreno suave sin impacto y a tomármela de descanso; tampoco vino mal. Pero con esta ya llegó... o eso espero!
TEMPORADA 9: AVANCE SEMANA 15: ¿MONDARIZ?
Y este próximo sábado llega otra de las carreras de este mes, el trail de Mondariz, al que le tengo ganas desde hace tiempo; pero con la rodilla así y la salida a las 8 de la mañana... lo veo complicado. A ver cómo va transcurriendo la semana y en función de eso decidiré, pero no está nada claro. Intentaré hacer las cosas con cabeza, a ver que sale... ¡buena semana, salud y kilómetros!
