Por fin. Cada vez cuesta más. Pero quizás también la ilusión es mayor: Backyard, Peregrinos, Camí de Cavalls, Picos de Europa... son sólo algunos de los nombres importantes que me acompañarán esta temporada, un montón de sueños por cumplir y de retos por lograr. Y el primero ya ha caído.
Este mes de octubre, tercero desde el reseteo, empezaba mi segunda fase de pretemporada, esa en la que el volumen se va mezclando con la intensidad tanto en los entrenos como en el inicio de las batallas... ¡llegan las competiciones!
Y este mes tocaba el primer reto con mayúsculas, la Spain Backyard Ultra, una locura de prueba con un formato que me atrajo en cuanto lo leí: gana el que aguante dando más vueltas a un mismo circuito. Es decir, igual de importante (o más) la cabeza que el físico. No podía faltar. Pero para llegar ahí seguí metiendo horas y horas con una media de 10-11 horas semanales, metiendo chispa por semana y volumen el finde. Eso sí, disfrutando junto a mis compañeros del Brutanzos Team.
Y el 26 de Octubre me planté en la salida junto a mi compañero Juan dispuestos a darles guerra a grandes competidores a nivel nacional e incluso internacional. En breve escribiré la crónica, aunque como adelanto puedo decir que ha sido un finde increíble y me traigo un 3º puesto que sabe a gloria. Sin duda una gran forma de comenzar la temporada... GO!
TEMPORADA 9 (SEMANA 10): HOJA DE RUTA
Lunes, 30/9/19: Gym 40' + Natación: 25' - 1km
Martes, 1/10/19: Carrera: 1h 20' - 11.5 km (escaleras)
Miércoles, 2/10/19: Gap 30' + Hit 30' + Fitpower 1h + Natación: 20' - 600 m.
Jueves, 3/10/19: Carrera: 1h 10' - 15.5 km (cambios ritmo largos)
Sábado, 5/10/19: Ciclismo: 2h 45' - 74 km
Domingo, 6/10/19: Carrera (trail): 3h 30' - 23 km
Natación: 2 sesiones - 45' - 1.6 km
Ciclismo: 1 sesión: 2h 45' - 74 km
Carrera: 3 sesiones - 6h - 50 km
Gimnasio: 4 sesiones - 2h 40'
TOTAL: 8 SESIONES - 12h 10'
TEMPORADA 9 (SEMANA 11): HOJA DE RUTA
Lunes, 7/10/19: Fitball 30' + Abdogym 30' + Fitpower 1h
Martes, 8/10/19: Carrera: 1h 30' - 19 km (cuestas + series)
Miércoles, 9/10/19: Gap 30' + Hit 30' + Fitpower 1h + Natación: 15' - 600 m.
Jueves, 10/10/19: Carrera: 55' - 12.5 km (cambios de ritmo)
Domingo, 13/10/19: Carrera (trail): 4h - 24.5 km
Natación: 1 sesión - 15' - 600 m.
Carrera: 3 sesiones - 6h 25' - 56 km
Gimnasio: 6 sesiones - 4h
TOTAL: 6 SESIONES - 10h 40'
TEMPORADA 9 (SEMANA 12): HOJA DE RUTA
Lunes, 14/10/19: Abdogym 40' + Fitpower 1h + Natación: 15' - 600 m.
Martes, 15/10/19: Carrera: 55' - 11.5 km (cambios de ritmo)
Miércoles, 16/10/19: Gap 30' + Hit 30' + Fitpower 1h + Natación: 15' - 600 m.
Jueves, 17/10/19: Carrera: 55' - 8.5 km (escaleras)
Viernes, 18/10/19: Bike 45'
Sábado, 19/10/19: Carrera (trail): 2h 15' - 21 km
Domingo, 20/10/19: Ciclismo (btt): 1h 25' - 27 km
Natación: 2 sesiones - 30' - 1.2 km
Ciclismo: 2 sesiones - 2h 10' - 40 km
Carrera: 3 sesiones - 4h 05' - 41 km
Gimnasio: 5 sesiones - 3h 40'
TOTAL: 9 SESIONES - 10h 25'
TEMPORADA 9 (SEMANA 13): HOJA DE RUTA
Martes, 22/10/19: Carrera: 55' - 11.5 km (cambios de ritmo)
Miércoles, 23/10/19: Gap 30' + Hit 30' + Natación: 25' - 1 km
Jueves, 24/10/19: Carrera (trail nocturno): 1h - 10 km
Sábado, 26/10/19: SPAIN BACKYARD ULTRA: 21 h - 140.7 km. 3º puesto.
Natación: 1 sesión - 25' - 1 km
Carrera: 3 sesiones - 23h - 162 km
Gimnasio: 2 sesiones - 1h
TOTAL: 5 SESIONES - 24h 25'
TEMPORADA 9: AVANCE MES DE NOVIEMBRE: ¡A POR MÁS RETOS!
Y con el subidón de la "Backyard", ya tengo ganas de ponerme otro dorsal, a ver si el cuerpo responde para ir este fin de semana a Orense a competir con mi compañero Alberto en el "Parroira Trail" por parejas y a finales de mes al "Castro Caldelas Vegan Trail" por equipos. Pero por ahora son sólo suposiciones, veremos qué pasa. Lo que está claro es que ya cuento los días para otras grandes fechas como el Quiroga Trail Challenge, Trail Run Cami de Cavalls, 101 peregrinos, GTPE... paso a paso y a seguir... ¡buena semana, salud y kilómetros!
