169ª y 170ª SEMANAS DE ENTRENO: TRANSICIÓN

He vuelto. Después de un pequeño período de descanso y reflexión (tanto físico como mental), más conocido en nuestro mundillo como "Transición", he decidido darle un giro a esta 4ª temporada en el mundo del triatlón. Y como también habrá muchas novedades en este diario personal, que os contaré en breve, no me alargaré y resumiré las últimas semanas de la mejor forma posible para dar el pistoletazo de salida a las novedades de la nueva temporada. Vamos allá.

Tras cruzar la línea de meta en la Carrera Popular de Sada y tomarme una semana en blanco, decidí relajarme un par de semanas más antes de iniciar de nuevo los entrenos con normalidad. De todas formas, además de buscar nuevos retos y pruebas para el próximo año, también me dio tiempo a hacer todo esto...

SEMANA 169

Jueves, 23/10/14: Carrera: 35' - 7 km
Viernes, 24/10/14: Gym: 25' circuito + Natación: 25' - 1 km
Sábado, 25/10/14: Ciclismo: 2h - 42 km
Domingo, 26/10/14: Ciclismo: 2h 20' - 56 km

Natación: 1 sesión - 25' - 1 km
Ciclismo: 2 sesiones - 4h 20' - 98 km
Carrera: 1 sesión: 35' - 7 km
Gym: 1 sesión: 25'
TOTAL: 5 SESIONES - 5 h 45'

SEMANA 170

Miércoles, 29/10/14: Natación: 30' - 1.1 km + Carrera: 40' - 8 km
Jueves, 30/10/14: Natación: 35' - 1.2 km + Carrera: 50' - 9 km
Sábado, 1/11/14: Ciclismo: 2h 55' - 72.5 km + Carrera: 15' - 3.5 km
Domingo, 2/11/14: Ciclismo: 1h 15' - 35 km + Gym: 30' circuito de gomas (en casa)

Natación: 2 sesiones - 1h 05' - 2.3 km
Ciclismo: 2 sesiones - 4h 10' - 107.5 km
Carrera: 3 sesiones - 1h 45' - 20.5 km
Gym: 1 sesión - 30'
TOTAL: 7 SESIONES - 7 horas

Como ya he dicho, estas 2 semanas han sido de transición entre la 3ª y la 4ª temporada, haciendo los entrenos más por "vergüenza" que por ganas a ritmos muy suaves. Además, le he dado al diente todo lo que he querido y más. Pero ahora toca cambiar el chip y renovarse tanto por dentro como por fuera. Así que, allá vamos!! Reiniciando... 3, 2, 1... ¡acción!