4ª TEMPORADA (SEMANAS 26 y 27): DISFRUTANDO

La fiesta ha empezado. El pistoletazo de salida de los 101 peregrinos ha abierto el carrusel de pruebas hasta el mes de julio y ya no hay marcha atrás ni descanso posible. Pero, como a todos, es lo que me gusta y donde de verdad disfruto, pensando ya en la próxima prueba, entrenando para ello y organizando todo para ese "día D". Aunque creáis que he estado un poco vago, un cambio de compañía telefónica me ha tenido "desconectado" durante casi 1 semana; esa ha sido la razón por la que he tenido "mi pequeño espacio" un poco abandonado. Pero todo ha vuelto a la normalidad y ya puedo contaros como fue ese reto conseguido de los 101 peregrinos. No quiero adelantar demasiado, aunque puedo decir que ha sido un poco decepcionante. Pero mejor esto en la crónica. Lo que sí puedo decir es que estos últimos 15 días he seguido el guión: la 1ª semana preparando los 101 y esta pasada recuperando pero con buenas sensaciones y buenas piernas, pensé que iba a terminar peor y más sobrecargado. Además, el viajecito a Ponferrada y otro a Asturias este finde con subida a los míticos Lagos incluida me han cargado las pilas y tengo la cabeza puesta ya en "El Soplao", aunque antes toca debutar en el tri esta temporada; será en Baiona, campeonato gallego distancia olímpica en una prueba que se presume espectacular. Así que esta semana toca de nuevo entrenar con cabeza intentando llegar al sábado lo mejor posible. Además, un infarto repentino de un compi de triatlón de mi edad y un accidente en bici de mi compi de equipo Berto (recupérate pronto, crack!) que lo tendrá lejos de las competiciones unas cuántas semanas me han hecho afianzar más aún mi idea de "mejor despacito y bien que rápido y mal", así que con calma, no voy a ganar nada y tengo ganas de hacer todo. Go!

TEMPORADA 4 (SEMANA 26): HOJA DE RUTA

Martes, 28/4/15: Carrera: 40' - 9 km (cambios de 1') + Natación: 50' - 2 km

Miércoles, 29/4/15: Ciclismo (BTT): 1h 30' - 35 km

Jueves, 30/4/15: Natación: 30' - 1.3 km + Carrera: 30' - 6 km

Sábado, 2/5/15: 101 PEREGRINOS (BTT): 8 h 24' 28"

Natación: 2 sesiones - 1h 20' - 3.3 km

Ciclismo: 2 sesiones - 10 h - 136 km (btt)

Carrera: 2 sesiones - 1h 10' - 15 km

TOTAL: 6 SESIONES - 12 h 30'

Aunque salen muchas horas, si quitamos la prueba ha sido una semana de descanso y preparación con el objetivo claro de disfrutar el sábado. Aunque no lo hice al 100% (y no quiero adelantar nada), el cuerpo respondió perfectamente y terminé muy contento de las sensaciones y el tiempo conseguido. Eso sí, la natación la tengo muy abandonada.

TEMPORADA 4 (SEMANA 27): HOJA DE RUTA

Martes, 5/5/15: Carrera (trail): 1h - 12.5 km

Miércoles, 6/5/15: Ciclismo (cabra): 1h 42' - 53 km + Natación: 55' - 2 km

Jueves, 7/5/15: Gym: 15' circuito + Carrera: 1h 30' - 16.5 km (series de 1 y 2 km)

Viernes, 8/5/15: Natación: 45' - 1.8 km

Sábado, 9/5/15: Ciclismo: 1h 35' - 50 km (+ Ruta del Carés: 3h - 21 km)

Domingo, 10/5/15: Ciclismo: 3h - 49 km (subida a Los Lagos) + Carrera: 25' - 6 km

Natación: 2 sesiones - 1h 40' - 3.8 km

Ciclismo: 3 sesiones - 6h 15' - 152 km

Carrera: 3 sesiones - 2h 55' - 35 km

Gym: 1 sesión - 15'

TOTAL: 8 SESIONES - 11 h 05' (14 horas si sumamos la ruta del Carés)

Teniendo en cuenta que era la "semana de recuperación" del 101 pues... no me puedo quejar, no? Como ya he dicho, las piernas respondieron a la perfección y a pesar del esfuerzo del sábado pasado no tuve más agujetas que en cualquier otra carrera normal. Así que pude entrenar casi con total normalidad teniendo en cuenta el esfuerzo que había hecho unos días atrás. Con la natación sigo sin ganas, porque lo de tirarme sólo a entrenar en una calle con 4 o 5 personas a distintos ritmos... pues como que no. En la bici estoy disfrutando mucho y preparando mis piernas para no sufrir demasiado en lo que viene y corriendo noto que he perdido un poco de ritmo, aunque creo que es normal teniendo en cuenta que llevo meses sin exprimirme corriendo trails y entrenando con más volumen y menos intensidad. De todas formas, las sensaciones no son malas y confío en que siga siendo mi mejor sector en los tris de este año. Y que os puedo decir de la subida a los Lagos... aunque fui sólo me lo pasé como un enano, con un día espectacular y sufriendo de lo lindo con mi 39x25. Pero coroné en 57' y pude probar la cámara a conciencia con vistas al Soplao, para el que ya no queda casi nada... ¡qué nervios!

TEMPORADA 4 (SEMANAS 26 y 27): ENTRENO INVISIBLE

Semana 26: Peso semana anterior: 65.3 kg / Peso semana actual: 65.8 kg / Diferencia: + 500 gr.

Semana 27: Peso semana anterior: 65.8 kg / Peso semana actual: 66.3 kg / Diferencia: + 500 gr.

Justo en el momento en el que no hay que cagarla... la cago. Sí, toda la temporada "cuidándome" un poquito para llegar "algo fino" a las pruebas y... es lo que tienen los viajes de fin de semana. Que si desayuno un pastelito, como un menú con 2 platos, una sangría a la cena, venga esa pizza... en fin, qué os voy a contar que vosotros no sepáis (y mi estómago tampoco). Así que esta semana toca perder, mínimo, ese kilo ganado en las 2 últimas. Eso si quiero correr decentemente en el tri de Baiona de este sábado. Sino, a arrastrarme hasta la meta. Confío en que sea lo 1º.

El gimnasio, al igual que la natación, también lo tengo un poco dejado, intentaré ir un par de días para no perder la "sana" costumbre de cuidar los músculos.

Y las horas de descanso tampoco han sido las adecuadas, con 2 fines de semana de viaje con lo que eso supone: salir de noche, madrugar para entrenar o competir, conducir muchos kilómetros... espero que esta semana sea la del reseteo y que todo vuelva a la rutina, será buena señal.

TEMPORADA 4: AVANCE SEMANA 28: ¡DEBUT DE LA TEMPORADA EN TRIATLÓN!

Este sábado llega una cita importante, el primer triatlón de la temporada. Y para empezar, plato fuerte. Campeonato gallego de Triatlón Olímpico (sin drafting) y nada menos que en Baiona, un lugar espectacular para una prueba de estas características. La verdad, no voy a mentir; aunque tengo muchas ganas de hacerla mi cabeza ya está pensando en El Soplao de la semana siguiente. De todas formas, estos días intentaré entrenar bien para hacerlo lo mejor posible en este Tri y ver por dónde me voy a mover este año, en qué he mejorado y en qué he empeorado. Espero que al menos se noten un poco los entrenos y haya subido un puntito... ¡buena semana, salud y kilómetros!

PD: aquí os dejo un par de momentos, de los 101 y de la subida a los Lagos, 2 días de esos que me recuerdan el por qué estoy metido en esto.