TEMPORADA 6 (SEMANA 23): ENCAJANDO LAS PIEZAS

Otra semana. Y otro giro de tuerca. Parece que la máquina se va engrasando y no puedo hacer otra cosa que frotarme los ojos para intentar dilucidar si lo que estoy viviendo es un sueño o es una realidad. Segunda carrera de la "temporada oficial" y segunda victoria. Mejor imposible. E impensable hace tan sólo unas semanas, sabiendo el nivel de los gallos del corral y de los "aspirantes a". El guión fue bastante parecido a Zas, tanto la semana de entreno como la propia carrera. Eso sí, la llegada a meta fue distinta porque entré con otro chico y le dieron a él la victoria con el mismo tiempo, aunque en realidad "ganamos" los 2, algo que para mí es una anécdota. Lo importante es que parece que las sesiones se van notando y he conseguido subir un puntito más mi nivel para pelear por el podium en carreras populares sin presencia de los cracks. 

Ahora, en una situación totalmente inesperada y nueva para mí, toca saber gestionar por un lado la adrenalina que me dice que no pare y que deje "aparcado" de nuevo el triatlón ahora que estaba volviendo y por otro lado las sesiones de entrenamiento, que no las tenía enfocadas por completo al trail y sí un poco más al trideporte. De todas formas, los resultados indican que el trabajo se está haciendo bien y toca intentar mantener el ritmo y la progresión a ver hasta dónde llego. Para mí ya es un plus y nunca pensé que ganaría alguna carrera, así que seguiré tratando de encajar las piezas porque, como siempre, lo mejor está por llegar... GO!

TEMPORADA 6 (SEMANA 23): HOJA DE RUTA

Lunes, 20/2/17: Abdogym 30' + Fitpower 1h + Natación: 10' - 500 m.
Martes, 21/2/17: Carrera (trail): 1h - 14 km (45' cambios de ritmo).
Miércoles, 22/2/17: Ciclismo: 1h - 25 km (2 subidas fuertes) + Fitpower 1h + Abdogym 30'
Jueves, 23/2/17: Carrera: 1h - 11 km (técnica + 4x1000)
Sábado, 25/2/17: Ciclismo: 55' - 23 km + Senderismo: 5h - 20 km
Domingo, 26/2/17: TRAIL GALAICA AMES (27 km): 2h 19' 41". ¡¡GANADOR!!

NATACIÓN: 1 SESIÓN - 10' - 500 m.
CICLISMO: 2 SESIONES - 1h 55' - 48 km
CARRERA: 3 SESIONES - 4h 20' - 52 km
GIMNASIO: 4 SESIONES - 3h
SENDERISMO: 1 SESIÓN - 5h - 20 km
TOTAL: 11 SESIONES - 14 HORAS (sin senderismo 9 horas)

Después del resultado en Zas, el guión estaba claro, seguir la hoja de ruta. Lunes de recuperación con un poco de fuerza, el martes me apetecía "sufrir" y me fui a darlo todo al monte (gran entreno), miércoles muy completo con las piernas agitando la bandera blanca y el jueves comprobando que todo estaba ok con unas series de 1000 en los tiempos previstos. Día de descanso y lo que debería ser un sábado relajado con 1 horita de bici, se convirtió en una ruta de 5 horas dando la vuelta de punta a punta a la Isla de Arousa. Sí, lo ideal para afrontar un trail de 27 km al día siguiente. Pues no fue tan mal, no? Seguimos sumando, queda mucho que disfrutar.

TEMPORADA 6 (SEMANA 23): ENTRENO INVISIBLE

PESO: 5. Peso semana anterior: 62.8 kg / Peso semana actual: 62.7 kg / Diferencia: - 100 gr.

Sigo dentro del "objetivo", entre 62 y 63 kg. Y lo más importante, sin privarme de nada. Tampoco quiero volver a quitar alimentos (de momento) porque sino igual desaparezco y me quedo sin fuerzas. Así que, en este aspecto, a darme los homenajes culinarios que me apetezca, que también me los merezco!!

DESCANSO: 6. Creo que, a pesar de ser una buena semana sin excesiva carga, estoy entrenando más de lo que debería para ser el período competitivo. Y lo del sábado no tiene nombre. Pero el cuerpo va tirando (lo acabaré pagando, estoy seguro) y no puedo decir más. Para la siguiente espero hacerlo aún mejor.

GIMNASIO: 8. Tengo olvidado un poco el bosu pero por lo demás estoy cumpliendo muy bien y mis piernas me lo agradecen. Indispensable seguir con este trabajo.

TEMPORADA 6: AVANCE SEMANA 24: MENTALIZADO

Siempre pasa que cuando mejor nos encontramos no queremos parar y nos gustaría seguir compitiendo un día y otro y otro... Ahí es cuando tienes que demostrar que tu cabeza está al mismo nivel que tu cuerpo y saber gestionar tanto el tiempo como la adrenalina que desborda por todos los poros de tu piel. En mi caso, creo que lo controlo bastante bien. Y aunque tenía muchas ganas de ir al Galiñeiro el domingo, Patri está de cumple el sábado por lo que este fin de semana toca desconexión y centrarse en lo realmente importante, la familia.

El lado positivo es que aprovecharé para meter volumen y seguir trabajando aspectos que en semana competitiva no puedes hacer, por lo que tampoco me viene mal del todo. A ver cómo responden las piernas después del Trail en Ames, a pensar en los siguientes objetivos y a seguir quemando kilómetros... ¡disfrutar de la semana!