... descansé. Después de varios meses entrenando, mi cuerpo se empieza a adaptar a los entrenamientos, pero sólo empieza, por lo que las semanas que no descanso el cuerpo lo nota y creo que entrenar cansado no es bueno. Fue lo que me ocurrió un poco esta semana. De todas formas, se puede decir que ya estoy "enganchado" y si no entreno un día ya noto que me falta algo... no sé si esto es bueno o es malo... Por lo demás, ha sido una buena semana de entrenos. La semana transcurrió así:
Lunes, 18/6/12: Natación: 40' - 1.6 km. Técnica.
Martes, 19/6/12: Carrera: 60' - 9 km. Bien.
Miércoles, 20/6/12: Natación: 50' - 1'65 km (técnica) + Ciclismo: 45' - 15 km (rodillo gym) + Pesas 40' (circuito gym).
Jueves, 21/6/12: 60' Pachanga de fútbol sala con mi equipo de toda la vida, los Diablos Rojos.
Viernes, 22/6/12: Natación: 50' - 1.5 km (entreno con Emilio, me notó cansado...).
Sábado, 23/6/12: Ciclismo: 90' - 40 km + Pesas: 45' circuito gym.
Lo mejor de todo es que ya no tengo agujetas durante 2 días después de una carrera, por lo que puedo entrenar "con normalidad" al día siguiente. En la natación, seguimos entrenando al mismo ritmo esperando los resultados poco a poco, aunque esta semana me notaba algo cansado. En la bici, descubrí una ruta muy chula pegado a la costa y con poco tráfico. Y en la carrera, sustituí un día de entreno por un partidillo de fútbol sala con mis amigos de siempre que me vino muy bien para desconectar un poco y recordar buenos tiempos... Ahora toca seguir entrenando igual con la cabeza puesta en todas las competiciones que vienen en julio... buena semana!!
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