lunes, 7 de abril de 2014

140ª SEMANA DE ENTRENO: SUSPENSO EN EDUCACIÓN

Desde mi experiencia como profesor, me hace gracia la ignorancia de la gente que me dice que con 25 niños en el aula es muy fácil dar clase, que antes eran muchos más. Lo que ellos no saben es que ya nada es igual. Ni siquiera ellos mismos. Me explico. Antes, en la escuela, podía haber 70 niños en un aula y no se movía ni un pelo y el silencio era total. Y si aún encima te castigaban por cualquier cosa, en casa te daban un bofetón por si acaso. Ahora, con 25, 12 están subidos a las sillas, otros 5 insultándose y el resto aplaudiendo. Y si les dices algo, los padres aún tienen más que decir "porque su hijo es muy bueno y él me dice que no lo ha hecho". En fin, no quiero hablar sobre este tema porque así nos va. Lo que quiero decir es que en España (he estado en otros países y estamos a años luz) no existe la educación. No podemos pedirle a los niños que sean educados cuando sus padres aún son  peores. Ellos simplemente son el reflejo. En nuestro país nos encanta ganar en todo, disfrutamos con que al resto le vaya mal y si podemos ser los primeros lo seremos a toda costa, aunque sepamos que no nos hace falta y al de al lado sí. Esta es nuestra cultura y así educamos a los que tienen que "levantar el país". Y me refiero a este tema porque en el triatlón pasa lo mismo. Sobre todo a la hora de entrenar. La palma se la lleva la natación. En la piscina de Betanzos, hay 2 calles para nadar, porque el resto son para cursillos. Una de ellas pone un cartel con "calle rápida" y la otra normal. Pues bien, muchas veces llego y en la "lenta" no hay nadie y en la "rápida" gente mayor nadando a doble espalda, o si estamos 1 en cada calle viene alguien y se mete en la rápida para hacer braza. Y esto no es lo peor. Cuando llegas al final del largo, ellos ven que tienes que frenarte pero no se paran para dejarte pasar, siguen como si nada y no puedes adelantarles porque aún encima te ganas un manotazo. Vamos, que te dan ganas de meterles el cartel de "calle rápida" por algún sitio. Después también están los niños de las calles de al lado que siempre les dejan 10 minutos para jugar y te invaden con colchonetas, pelotas, aros, etc. mientras los monitores están de charleta en el banco. En cuanto al ciclismo, qué voy a contar. El 90% de la gente que no anda en bici cree que lo único que hacemos en la carretera es molestar, como si a nosotros nos gustara ir compartiendo asfalto con los coches. Así que toca aguantar el claxon, insultos, adelantamientos prohibidos y un montón de imprudencias propias de gente ignorante y paleta que no se da cuenta que pone en riesgo la vida de gente que simplemente hace deporte. En la carrera es más complicado no ser educado, aunque siempre hay los típicos en las carreras que se ponen delante yendo a 5 minutos el kilómetro o a los que saludas entrenando y poco más tienes que pedirles perdón por dirigirles la mirada. Sin querer meterme ya en el trato que dispensan los jueces de tri, que no sé si les mandan tener tan mala leche o vienen así de serie. En fin, que toca hacer de tripas corazón y soportar la mala educación de la gente, a ver si con suerte y aportando cada uno nuestro granito de arena conseguimos que algo cambie y que nos preocupemos un poco más de hacer bien las cosas y de ayudar a los demás y no sólo de lo que nos conviene a nosotros.

Y en cuanto a la dieta, seguimos en la misma línea. A pesar de cumplir bastante bien durante la semana el plan previsto, de viernes a domingo con churrascada incluida volvió a elevar la báscula hasta dejarla casi igual que la semana anterior. Esta vez 64.2, 200 gramos menos que la pasada. Estoy contento porque es un peso - objetivo para mantener durante la temporada tri, entre 62 y 64 kg. Además, no me privo de casi nada y más o menos controlo cuánto engordo o adelgazo. Lo que fastidia es que por culpa del fin de semana todo el esfuerzo de los días anteriores se va al garete. Pero es lo que tiene los que somos de buen diente. Por lo de pronto, semana positiva, restando aunque sean unos gramos. A ver si para la semana puedo bajar a "63 con".

En el tema de entrenos también estoy muy contento. Ha sido una semana muy completa con bastante volumen con vistas al tri olímpico de Ovar. Creo que la he cumplido bien y además me he divertido en el "Training Camp" de As Pontes en el que participé el sábado. La semana fue así:

Lunes, 31/3/14: Carrera: 50' - 10 km + Natación: 1h - 2.1 km + Gym: 30' circuito
Miércoles, 2/4/14: Gym: 30' circuito + Ciclismo: 2h 10' - 67 km (con acople).
Jueves, 3/4/14: Carrera: 55' - 13 km (series de 1 km) + Natación: 50' - 2 km
Viernes, 4//4/14: Natación: 1h 05' - 2.2 km. Charla con "Antonio del Pino".
Sábado, 5/4/14: "Training Camp As Pontes": Natación: 15' - 300 m. + Ciclismo: 1h 20' - 40 km + Carrera: 28' - 7 km. Cena Triatlón Coruña en Parrillada Carlos.
Domingo, 6/4/14: Ciclismo: 3h 30' - 100 km. Estreno 2 piezas Triatlón Coruña.

Natación: 4 sesiones - 3h 10' - 6.6 km
Ciclismo: 3 sesiones - 7 h - 207 km
Carrera: 3 sesiones - 2h 15' - 30 km
Gym: 2 sesiones - 1 h
TOTAL: 10 SESIONES - 13 h 25'

Para ser la 1ª "semana de tri" ha habido un montón de novedades y un aumento de horas considerable, toca apretar en la bici para subir un puntito. Las salidas en bici han sido con mucho tiempo acoplado, preparando la prueba de la semana que viene (sin drafting), la carrera ha sido con ritmos más lentos pero continuos y nadando todo sigue igual. O casi, porque con el neopreno voy más rápido y cómodo. El viernes fui a una charla del director de la revista triatlón, Antonio del Pino, organizado por el equipo de tri "Nosportlimit" y estuvo muy bien, un tío que parece una enciclopedia andante de tri y que se explica a las mil maravillas, cercano y agradable. Nos dio un montón de consejos y se me hizo corta, un crack. Y el sábado, relacionado con la charla, participé en el último entreno de cara al I Ironman que se va a celebrar en Galicia, dentro de 2 meses en As Pontes, reconociendo los circuitos. Nadando... me salí del agua a los 300 metros porque no aguantaba del frío (13 grados), no sentía la cara y preferí salir (como la mitad). La bici... de llana no tiene demasiado, como no controlen el ritmo van a bajar muertos la mayoría, la ida pica para arriba con continuos repechos y es difícil ir acoplado. De todas formas, hice 20 km menos porque un "tricolega" pinchó y me quedé con él a arreglar la avería. Y la carrera estuvo bien pero la gente se pica y acabamos corriendo a 3'30". El sector de carrera me gustó, llanito y por tierra a excepción de un cuestón de 100 m., pero asequible. Aunque eso sí, como haga mucho calor alguno no llega al final. En resumen, una mañana distinta y divertida. Y el domingo, a pesar de las pocas horas de sueño después de la cena del equipo, me metí la salida más larga de la temporada entre pecho y espalda a más de 30 km/h de media y sufriendo como un animal a rueda de mi entrenador. Pero tanto el entreno como el estreno del traje de 2 piezas de mi equipo fueron un éxito y la última piedra de toque de cara al "debut" en triatlón de esta temporada. Ahora toca mantener el nivel esta semana sin pasarse para llegar en la mejor forma posible a mi 1ª prueba "internacional".

PLANETA TRI GALLEGO

 Durante el pasado fin de semana (resultados):
Y este próximo fin de semana (información e inscripciones):

Otro buen fin de semana cargadito de pruebas para todos los gustos. En mi caso, toca viaje para competir por primera vez fuera de España en un triatlón.

Y ADEMÁS...

  • Gómez Noya empieza el año como terminó el anterior, arrasando. El "Nadal del triatlón" no se cansa de ganar y solamente nos daremos cuenta del valor que tiene cuando ya no esté. Es muy grande y lo ha vuelto a demostrar, tiene pinta de revalidar el campeonato del mundo. Por lo de pronto, la primera al zurrón. Noticia.
  • El "Training Camp" de As Pontes, organizado por el "Nosportlimit", así como la charla de Antonio del Pino el día anterior fueron un rotundo éxito tanto de participación como de organización. Da gusto ver lo sencillo que es hacer las cosas bien con cariño e ilusión. Se nota que la prueba está hecha por triatletas para triatletas. Desde aquí me gustaría felicitarles por haber traído a Antonio para "instruirnos" y por dejarnos disfrutar de una mañana de tri entre amigos.



  • El sábado tocó cena de equipo para abrir la temporada tri. Aunque no pudimos ir todos, la representación del Triatlón Coruña fue suficiente para pasar una noche de risas y buen rollo. Esperemos que se repita alguna vez más a lo largo de la temporada.

  • En estos días colgaré la crónica del Duatlón de Santiago (campeonato gallego), que aún está pendiente pero que no se me olvida, eh?
  • Este fin de semana comienza el Campeonato Ibérico de Triatlón, con la 1ª prueba en Ovar, una localidad cercana a Oporto. La prueba se disputa en 2 distancias: olímpica (1.5 km a nado + 48 km ciclismo + 10 km a pie) y media distancia (1.9 + 90 + 21). Aunque aún es pronto para empezar, he decidido apuntarme coincidiendo con las vacaciones de Semana Santa, esperemos que el agua no esté muy fría y podamos disfrutar de un buen debut... ¡nos vemos en Ovar!
  • Para terminar, os dejo una canción de uno de mis cantantes favoritos, cuyas letras me parecen geniales y que no me canso de escuchar... ¡buena semana, salud y kilómetros!

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