106ª COMPETICIÓN: I TRAIL COSTA DOCE: SACANDO LAS PLUMAS

Domingo, 24/1/16, 10:00 h.
I TRAIL COSTA DOCE
Lugar: Sada (La Coruña)
Distancia: 24.5 km (1800 m. desnivel acumulado)
Dificultad: media - baja (dependiendo del ritmo)
Inscripción: 15 euros
Tiempo: 2h 15'
Tiempo del 1º: 2h 04' (- 11')
Puesto: 5º de 200
Avituallamientos: fruta, agua, isotónico; final: callos, cerveza
Trayecto desde Betanzos: 20 min. - 12 km
Puntuación: 9/10
Repetiría: SI
CLASIFICACIÓN

Un mes después de cambiar de club y pasar del Triatlón al Trail, llegaba la oportunidad de "presentarme" en mi casa. Mi nueva "casa", el Club Atletismo Sada Montaña, organizaba por 1ª vez un Trail con una pintaza espectacular. Aún estamos iniciando la temporada, pero con todos los compañeros allí presentes aquellos 24.5 km apuntaban a fiesta. Y esta es la historia de una mañana de puro trail por los montes de la costa sadense.

8:00 h. Sin madrugón. Correr cerca de casa es lo que tiene. Desayuno, me convierto en guerrero montañés y en 20 minutos me planto en el paseo de Sada con un día espectacular. Así da gusto. Llego un poco justo, pero no voy apurado. Esta vez conozco la zona, la gente y el recorrido. Sólo tengo nervios por las ganas de hacer las cosas bien y olvidarme de las últimas pruebas del año pasado. Nada más llegar me encuentro a mis "ex-compañeros" del Tri Coruña: Fer, Toni, Rober... y por allí andan los nuevos (Felipe, Marcos, Lito, Alberto...) a toda pastilla de un lado para otro para que la organización sea perfecta y demostrar por qué tienen esa fama para que las inscripciones se agotaran en menos de 48 horas. Saludo a todos y voy a por el dorsal. Nos avisan que hace falta el DNI para la salida, pequeño contratiempo para mis mallas Hoko sin cremallera. Por suerte el hermano de Fer tiene una cajita y hace de "Ratoncito Pérez" de todo el grupo.

Calentamos 5 minutos y nos dirigimos al check-in. Veo a Rober que se olvidó el DNI y lo acompaño al coche, ya son más de las 10 y la fila aún es larga. Pero con el día que está no nos podemos quejar. Volvemos a la fila y tras mostrar el DNI entramos en la zona de salida junto al resto del rebaño, unas 300 cabras dispuestas a desbrozar la "Costa Doce". Miro a izquierda y derecha y veo caras conocidas, de esas que llegan delante y me asaltan las dudas sobre ese objetivo de top-20. Hablo con los compañeros para soltar nervios, pero no funciona. Ya sólo pienso en correr. 10:15. GPS activado. "Jose, tranquilo, a tu ritmo". Pistoletazo de salida y a correr. Salgo disparado. No sé por qué pero en esos primeros 500 metros llanos por el paseo de Sada cambio la estrategia inicial, decido vaciarme desde el principio y me meto en el grupo de cabeza. Giramos a la izquierda, escaleras, derecha, rampón y tras algo más de 1 km conectamos con el monte. Empieza la fiesta. Y el rompepiernas. Sube. Baja. Sube otra vez. Vuelve a bajar. Km 2. En fila india. Cierro el grupo cabecero de unas 12 unidades. Echo la vista atrás y nada. La cosa pinta bien. Km 3. Los primeros van despuntando y no está el horno para bollos, queda mucho y creo que ya he arriesgado bastante. Me quedo detrás guardando un poco, aunque el

ritmo no es malo, lo que nos permite pasar a un par de corredores. Mi ventaja es que conozco el recorrido, llevo 1 mes perteneciendo al CAS Montaña y he hecho el circuito 1 mes antes. Aún así, a otro ritmo. Metido en el fregado y con las pulsaciones disparadas cambio la táctica y sólo pienso en seguir las piernas de Bruno, un habitual top-10 de los trails gallegos. En las bajadas lo pierdo, pero recupero el terreno en llanos y subidas. Ahora el terreno se complica y además del sube y baja hay que correr en 

desnivel lateral y esquivando árboles. Tras 2 bajadas de las de romperse la crisma con culada incluida en la 1ª, escucho a un gaiteiro en el monte. Dudo si la falta de oxígeno me empieza a pasar factura. Falsa alarma. Es real. Está amenizando el paso de los corredores por el primer avituallamiento. Un lujo en ese escenario, con la costa imponente al fondo. Aquí me ubico en la carrera, puesto que hay un bucle de 300 metros y veo la diferencia que nos sacan. Los 4 primeros ya han volado, pero el resto aún van más o menos cerca. Bebo un vaso de agua, giro y a seguir. Ahora llega 1 km picando para arriba y aquí aprovecho para pasar a un par de corredores. De nuevo zona técnica con desnivel lateral. Me dejo llevar de nuevo por Bruno y llegamos a algunas rampas de echar mano a los cuádriceps. Y van 8 km. Buff, queda un mundo. Y ya voy a tope. En cada cuesta dudo si bajar el ritmo pero la siguiente bajada me dice que aguante. De esta guisa llego a la bajada a la playa del kilómetro 9. Confiado en tomármela con tranquilidad, veo a Bruno que casi no se agarra y baja en 2 segundos... ¿cómo? Pues va a ser que no. No piso huevos pero aseguro la cabeza, por lo que pierdo unos 15 segundos y el de atrás casi me arrolla. Es lo que tiene ser un cagao. Aspiro los ánimos de la gente y me lanzo por la playa a recuperar los metros perdidos. Giro a la izquierda y de nuevo al monte. Mitad de carrera. Llegamos a una zona no tan técnica, pero con alguna 

subida de barro y piedras. Toca ponerse el mono y manchar las zapas nuevas. Eso sí, el sube y baja es continuo y aprieta el calor. Parece que la ropa hoko hace su trabajo y el único problema es el ritmo que llevo desde la salida. Después de una subida bastante dura, en la que aguanto el ritmo y dejo a mis compañeros de batallas, llego al 2º avituallamiento, me tomo el gel que llevaba, un vaso de isotónico y otro de agua y en menos de 10 segundos arranco. Como la Fórmula 1. Lito, que estaba haciendo fotos en el km 9 me dijo que iba en top-10, así que ahora que cazo a un chico calvo, que también me suena de los primeros puestos en otras carreras, debo ir en torno al 9º. Me pongo a su lado y le doy conversación, por aquello de hacer más ameno el recorrido. Me dice que vamos 7º y 8º y que tenemos a 2 justo por delante. Pero en las rectas no veo a nadie, no creo que estén tan cerca.

Aún así, me parece increíble estar corriendo tan adelante, con la posibilidad real de hacer un top-10. Soñando despierto me vengo arriba y en otro tramo de subida voy abriendo hueco y veo a los otros 2 que van por delante. Quedan 7 km. Subidón. Poco a poco, metro a metro, voy recortando. Veo a Juanjo, mi primo que también es del CAS y que fue una de las razones por las que me federé con este club y me da ánimos para apretar más. Pero ya voy regulando con la luz de la reserva a punto de encenderse y aguanto; el resultado no es malo. A falta de 6 km los cazo y reconozco a uno de ellos, otro habitual de los podiums. Buff, ¿qué hago aquí? Me tomo un respiro y rehago mis objetivos. Muchas dudas. ¿Aguanto con ellos? ¿Esprinto al final? ¿Ataco? Miro para atrás y ni rastro, la pelea por el 5º puesto está aquí. Para calmar a mi cabeza, que no para de diseñar posibilidades, decido echar el resto en una subida, viendo que voy algo mejor y vuelvo a abrir hueco. Otra subidita y llego al 3º avituallamiento en 5ª posición, con unos 20 segundos de ventaja. Bebo un vaso de agua y pies para que os quiero. Giro a la derecha y conozco lo que queda, lo hice hace 3 días para estrenar las zapas. Ahora o nunca. Me lanzo cuesta abajo como si no hubiera un mañana, bastante más rápido de mi ritmo en bajada. A estas alturas no hay miramientos. Salto un árbol, esquivo unas piedras, salto unos charcos... mientras me sale el ácido láctico por las orejas. Aún queda 

bastante, pero no quiero perder mi ventaja y sigo a todo lo que dan mis piernas, que responden a la perfección. Enlazo con el tramo de la ida, quedan 4 km de disfrute y sufrimiento a partes iguales. La emoción casi me hace equivocarme e irme a una playa, pero rectifico a tiempo y sólo pierdo unos segundos. 3 km. Paso la zona del cementerio y la iglesia, última rampa de cemento con los ánimos de la gente. Aquí ya voy muy justito y mi cabeza empieza a girarse hacia atrás. No viene nadie, pero no soy capaz de relajarme. Estando tan adelante ni de broma. Arriba. Abajo. Arriba. Y abajo. Qué castigo. 2 km. Huelo el asfalto. Voy tan agotado que en los repechos tengo que caminar si no quiero explotar del todo. "Relaja, Jose, que no te pillan". Ni por esas. Últimos 200 metros de monte picando hacia arriba y giro a la izquierda para pisar asfalto y volar en el último kilómetro ya en Sada. Piel de gallina. ¿De verdad voy 5º? Escaleras y enlazo con el paseo. La gente al solete y yo de barro hasta arriba corriendo como un loco. Bendita locura. Recta interminable, último vistazo para atrás, el puesto es mío. Saboreo "mi triunfo". 300 metros. Gente aplaudiendo. Giro a la izquierda y entro en meta, pulgar en alto, tras 2h 07' (la clasificación pone 2h 15', pero no está bien) en 5ª posición (3º senior) habiéndome vaciado como nunca antes lo había hecho. Cojo mi zapatillero de regalo e intento recuperar un poco bebiéndome el agua "de penalti". Felicito a Quito mientras

veo como entran el 6º y el 7º a varios minutos, podría haber aflojado un poco. Es igual, el esfuerzo mereció la pena, que me quiten lo bailao. Espero a los compañeros, hablo un rato con ellos y pregunto si pillé chapa al quedar 3º senior. Pero me dicen que no, que no hay clasificación senior y que sólo hay absoluta y luego de veteranos (no acumulable, por lo que el 1º de veteranos fue el que quedó detrás de mí). Qué rabia, no lo entiendo bien pero tampoco pasa nada, mi primer podium tendrá que esperar, ojalá que llegue, aunque habría sido muy chulo conseguirlo aquí, en esta fantástica carrera y en mi nuevo club. Tendré que contentarme con la banda de música que está tocando en meta y los callos que huelen que alimentan. Pero no tengo tiempo para más. Mis compromisos culinarios no me permiten ni quedarme a 

probarlos y me voy muy contento, con grandes sensaciones y  con ganas de más, con la retina ya cargada de nuevos recuerdos insertados en el disco duro, en la zona de "imborrables" y con el convecimiento de que si sigo así me seguirán creciendo las plumas para, quién sabe, convertirme en uno de los gallos del corral. Con calma. Por ahora, toca dar las Gracias al CAS Montaña por haberlo hecho posible... ¡hasta la próxima!

 - APARCAMIENTO CERCA DE LA "ZONA 0"

- AMBIENTAZO (EL DÍA ESPECTACULAR AYUDÓ)

- RECORRIDO DURO, DIVERTIDO Y MUY CHULO

- ORGANIZACIÓN SENCILLAMENTE PERFECTA

- RECOGIDA DE DORSALES SIN COLAS

- AVITUALLAMIENTOS PERFECTOS, SIN EXCESOS NI DEFECTOS

- SEÑALIZACIÓN MUY BUENA, IMPOSIBLE PERDERSE

- CALLOS, MÚSICA Y CERVEZA A LA LLEGADA... ¿TRAIL O FIESTA? AMBAS COSAS

- INFORMACIÓN WEB CLARA Y PRECISA

- DUCHAS ALGO LEJOS, NECESARIO COCHE

- LO DEL DNI DE LA SALIDA FUE UN POCO LÍO, ADEMÁS DE RETRASAR LA SALIDA. ÚNICO "PERO" DE LA PRUEBA

- COMO ANÉCDOTA, ESE 3º PUESTO SÉNIOR SIN PODIUM POR NO EXISTIR LA CATEGORÍA, AUNQUE EN LA CLASIFICACIÓN SÍ QUE APARECE. UNA PENA.

EN RESUMEN, OTRA CARRERA SOBRESALIENTE, CON UN RESULTADO SOBRESALIENTE, CON MOTIVACIÓN SOBRESALIENTE PARA CONTINUAR LLENÁNDOME DE BARRO Y CON GANAS YA DE LA PRÓXIMA BATALLA...