TEMPORADA 9: SEMANA 47: SUMANDO KILÓMETROS

Y vuelta la mula al trigo. Y eso que dije que tocaba descarga... pero como la rodilla no se quejó mucho, cayeron de nuevo otro lote de horas. Estos días trataré de bajar el ritmo, recuperar bien y planificar algún entreno chulo a ver si la rodilla responde. Ya hay ganas de pasar unas cuántas horas en el monte. Eso sí, con cabeza y en grupo reducido, que no está el ambiente para mucha tontería todavía. Pero con las vacaciones intentaré aprovechar todo lo que pueda para meter kilómetros y llegar a septiembre al 100% por lo que pueda pasar. 

Quedan 2 meses largos en los que habrá novedades, como borrarme del gimnasio (ya me acostumbré a entrenar en casa) y apuntarme al club de piragüismo de Miño; es decir, rutas en kayak y paddle surf todo el verano, al menos esa es la idea; buen entreno para los raids. Alguna sorpresa más caerá estos días... pero lo contaré la próxima semana... GO!

TEMPORADA 9 (SEMANA 47): HOJA DE RUTA
Martes, 16/6/20: Gym 1h 45' + Carrera (trail): 1h 40' - 15 km
Miércoles, 17/6/20: Gym 1h 30' + Ciclismo: 2h - 50 km
Jueves, 18/6/20: Natación (mar): 50' - 2 km + Carrera (trail): 2h - 19 km
Viernes, 19/6/20: Gym 1h
Sábado, 20/6/20: Ciclismo: 4h - 100 km
Domingo, 21/6/20: Carrera (trail): 2h - 18 km + Estiramientos 30'
TOTAL: 10 SESIONES - 17h 30'

¿Cómo no me van a doler las piernas? A pesar del descanso del lunes y de las ganas de "descansar", el martes se abrió la veda y ya no hubo vuelta atrás. El sábado exploté en la bici y el domingo corrí con un dolor de patas importante. Ahora sí que toca recuperar.

TEMPORADA 9: AVANCE SEMANA 48: RELAX

Semana de transición, donde intentaré planificar el verano y la forma de entrenar. La idea está más o menos clara, pero habrá que ir mirando semana a semana en función del tiempo, del resto del equipo y de los planes familiares. Nadar en el mar, kayak, rutas en bici, entrenos chulos en distintos lugares... esperemos que sea un verano espectacular a pesar del coronavirus... ¡buena semana, salud y kilómetros!