lunes, 5 de mayo de 2014

144ª SEMANA DE ENTRENO: DEMAGOGIA

Harto. De los cotillas. De los insultos gratuitos. De solamente mirar la paja en el ojo ajeno cuando con la del nuestro haríamos un pajar. De lo fácil que es criticar a los demás y dejarse llevar por las tonterías de "la masa" sin parar a poner a funcionar la neurona y darnos cuenta de que no estamos a mucha distancia de los monos. En fin... el caso es que con lo de Dani Alves aún estoy flipando. Qué daño hace la prensa y las redes sociales para algunas cosas (y que buenas son para otras). Punto 1: sí, el que le lanzó el plátano lo hizo fatal y en un momento de rabia se le apagaron las luces. Pero de ahí a convertirlo en el criminal más buscado de España y enemigo público número 1 prohibiéndole la entrada de por vida a un campo etcétera etcétera... ¿nos estamos volviendo locos o qué? Por no hablar de lo del racismo, que esto ya me parece de coña. Es como si yo empujo a una chica que me está cosiendo a puñetazos y me llaman maltratador (por poner otro ejemplo extremo). Volviendo al tema, a mí me parece que existen determinadas palabras que no se deberían utilizar tan "a la ligera" como se hace con el único fin de hacer daño o para llenar titulares. En este caso concreto, hablar de racismo es ridículo. A Alves no se le tiró el plátano por ser negro (o moreno), sino porque es del otro equipo y estaba allí, ya fuera chino, ruso, violeta o verde. He ido a un montón de partidos y desde el minuto 1 al 90 el 80% de los aficionados dedica bonitas palabras ("hijo de p...", "subnormal", "cab..." y un largo etcétera citando el árbol genealógico del sujeto sólo por ser del otro equipo (no porque sea blanco, negro o azul), les escupen, les tiran cualquier cosa, etc. Y de repente, a Alves (que por cierto no goza de mucha simpatía porque es bastante provocador) le tiran un plátano y parece que le dispararon 2 tiros y se habla de racismo. Que sí, que es muy bonito que la gente le apoye, que todos comamos plátanos y que el deporte sirva para unirnos, pero no con demagogia barata y por estas tonterías, porque estos actos me empiezan a hacer pensar si no estaremos involucionando en vez de evolucionando. En mi humilde opinión, ya en el siglo XXI y con la tremenda globalización que hay en la mayor parte del mundo, la palabra racismo ha quedado enterrada al menos en los países "desarrollados". Es ridículo pensar que a estas alturas haya gente que mire mal a otra por ser negra, china, española o árabe. Otra cosa es saber que "descerebrados" o "sin neuronas" hay en todos lados, para eso están las leyes. Pero por los actos de un tonto no se puede juzgar a los que tiene al lado y mucho menos a una ciudad o a un país. Ojalá que algún día cambie algo en el fútbol (por desgracia el espejo mundial del deporte, aunque sea donde menos compañerismo hay) y que las aficiones se unan, que haya un pique sano, que se anime a los rivales y que gane el mejor, como sucede en el tenis, motociclismo, atletismo y por supuesto triatlón. Porque no podemos olvidarnos nunca que el deporte simplemente es eso, deporte, un juego que consiste en pasarlo bien, intentar mejorar, competir, ganar (o perder) y que "en la vida real" todos somos iguales y tenemos que sumar aunque no nos guste lo mismo, sino todo sería más aburrido. Y que los que quieran insultar, pelear, buscar broncas y apagar las últimas neuronas que les quedan... que se vayan a descubrir otros planetas. Por cierto, me encantan los plátanos.

Y la báscula se paró. A pesar del volumen de entreno de esta semana, el puente de 4 días con sus correspondientes comilonas y cenas fuera de casa mantuvieron la aguja (en este caso los dígitos) en el mismo número de la semana pasada. Así que es para estar contento, porque aunque hasta el jueves me contuve el resto de días fue un querer y no poder entre tanto churrasco, callos, empanada y demás delicias "galicia calidade". Así que iniciaré la temporada tri en unos decentes "65.4 kg" con el propósito de bajar un par de kilos para estar en un peso que considero perfecto para mis objetivos deportivos, aunque en el que estoy ahora tampoco está mal. Eso sí, no puedo volver a subir, así que esta semana intentaré controlarme para llegar a la competición del sábado en un peso aceptable para sentirme ligero y rápido. Ya os contaré.

Y en cuestión de entrenos, récord semanal. Después de más de 2 semanas en el dique seco, pasó lo inevitable: que te encuentras mejor y entrenas como un animal. Pues eso. A pesar de no estar recuperado al 100% de las molestias en la planta del pie, pude entrenar casi con normalidad y aprovechando el puente... salió esto:

Lunes, 28/4/14: Natación: 1h - 2.5 km + Gym: 35' circuito. Prueba de 5' de trote en la cinta. Bien.
Martes, 29/4/14: Carrera: 30' - 3 km (cinta del gym) + Gym: 40' circuito.
Miércoles, 30/4/14: Carrera: 30' - 6.7 km + Natación: 1h 05' - 2.6 km. Sin molestias.
Jueves, 1/5/14: Ciclismo: 3h 05' - 90 km (otra vez reventado) + Senderismo: 3h 30' - 16 km.
Viernes, 2/5/14: Carrera: 40' - 8 km + Natación: 1h 30' - 3.1 km + Gym: 30' circuito.
Sábado, 3/5/14: Natación (mar): 23' - 1.3 km + Ciclismo: 1h 50' - 47.5 km + Carrera: 22' - 5.3 km.
Domingo, 4/5/14: Ciclismo: 2h - 58 km + Carrera: 40' - 8 km (con 6 x 500 m.).

Natación: 4 sesiones - 4 h - 9.5 km
Ciclismo: 3 sesiones - 6h 55' - 195 km
Carrera: 5 sesiones - 2h 40' - 31 km (+ 3h 30' senderismo - 16 km)
Gym: 3 sesiones - 1h 45'
TOTAL: 13 SESIONES - 18 h 50' (15 h 20' sin contar el senderismo)

Una burrada. Es lo que tiene estar muchos días parado y subirte por las paredes. Sin embargo las mejores sensaciones corriendo fueron el fin de semana después de la bici, así que me vino genial como entreno psicológico para llegar motivado a la prueba del próximo sábado. Nadando sigo igual, es lo bueno de ser malo, que es difícil empeorar aunque pare. En la bici volví a reventar el jueves con la grupeta, me sobraron otros 20 km, a ver si vuelvo a coger fondo para no bajar roto a correr en el medio ironman dentro de 3 semanas y corriendo probé lunes y martes y a pesar de unas ligeras molestias el miércoles hice la prueba definitiva y por suerte lo peor ya pasó y creo que llegaré en condiciones al tri de Sanxenxo. El viernes volví a probar a un ritmo algo más alto y lo que fallaron fueron las piernas; después de 7 km a mi ritmo de calentamiento de hace 3 semanas ya no podía más. Así que necesitaba psicológicamente transicionar el fin de semana para recuperar sensaciones. Creo que lo conseguí, a ver si esta última semana puedo coger un puntito de ritmo e intentar correr medio-rápido los 10 km. O por lo menos que todo siga en su sitio y que solamente me preocupe de dar el 100%.

PLANETA TRI GALLEGO

Durante el pasado fin de semana (resultados):


Y este próximo fin de semana (información e inscripciones):

Y ADEMÁS...

  • "Galicia Calidade" en el triatlón más importante de España, Fuenteálamo. Con todos los gallos presentes, Noya - Uxío - Raña y en chicas María Ortega (con ficha gallega) y 2ª Melina demostraron que el tri gallego está al más alto nivel. Una pena no poder estar allí para verlo y para correrlo. Espero poder participar algún año con algunos de estos cracks, será una buena señal. Enlace noticia.
  • Este fin de semana se disputa en Sanxenxo el "I Triatlón Rías Baixas", el primer tri olímpico sin drafting en Galicia. A pesar del horario (sábado a las 8:00 h.) seguramente será una prueba espectacular en la que participaremos alrededor de 15 flechas rojas del Triatlón Coruña, así que espero disfrutar a tope de la prueba.
  • Y tras Sanxenxo llegan los 2 triatlones seguidos en Coruña, el Sprint del 18 en Riazor y el Xtrem de media distancia el 24 en pleno centro coruñés. Últimos días para apuntaros... ¡¡apurad!! Además, el miércoles acaba el plazo para preinscribirse en el triatlón sprint de Oleiros de Junio y el jueves se sortearán las plazas... ¡una para mí, por favor!
  • Para terminar esta vez os dejo una canción de esas que me motivan antes de una carrera o de un duro entreno, además hecha por un grupo español emergente que dará que hablar... ¡espero que os guste! ¡buena semana, salud y kilómetros!

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