Bastante fastidiado por otro día más en el que he tenido que parar a los 30 minutos de carrera por la maldita sobrecarga en el soleo, pues me he puesto a bucear por internet y he encontrado algunos artículos interesantes, de esos que siempre te pueden venir bien a la hora de planificar tus sesiones, para animarte a terminar el entreno o simplemente para disfrutar de tu deporte favorito. Hoy os dejo algunos, que no todo va a ser reflexionar con uno mismo...
A los que pedaleamos de vez en cuando en el rodillo siempre nos viene la duda de qué forma será mejor entrenar. Está claro que no existe el entreno perfecto, pero tampoco es bueno hacer siempre lo mismo. Al ser un pedaleo continuo, normalmente con una sesión de 1 hora - hora y media bien hecha es más que suficiente para dejarte 1 litro en sudor. En este artículo recomiendan un entreno variado de fuerza y técnica que te dejará las piernas temblando y que servirá perfectamente como un buen entreno ciclista.
- TRUCOS PARA NO PARAR DE CORRER
Este otro nos cuenta varias formas de mantener el ritmo cuando tu cabeza te pide parar, tanto entrenando como en competición. Estoy seguro que con alguno te sentirás identificado, puesto que en la mayoría de las carreras el cuerpo nos pide papas. En mi caso, utilizo mucho la visualización de la llegada y también pensar en otros entrenos más duros que ya he realizado. Un artículo bastante interesante y real.
Y por último, poniendo la guinda, el esperado vídeo resumen del ironman de Kona en donde Jan Frodeno se proclamó campeón del mundo con toda una exhibición de fuerza, calidad y esfuerzo... ¡que lo disfruteis!
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