TEMPORADA 5 (SEMANA 6): EN UN MAR DE DUDAS

Noviembre. Mes clave en la preparación de mi 5ª temporada. Toca decidir entrenos, pruebas, material... todo lo que voy a necesitar durante los próximos meses tengo que "diseñarlo" en estas semanas para poder disfrutar con cabeza y con seguridad. Por un lado, en mi calendario tengo unas 50 pruebas "apetecibles", donde unas destacan más que otras pero que irremediablemente coinciden en el tiempo. Así que habrá que ir dejando retos para siguientes temporadas y centrarse en los que más me apetecen y se pueden realizar sin poner en riesgo la salud. Además, dado mi nuevo espíritu "ultrafondista", es necesario comprar material de calidad, de ese que te preguntas cómo te vas a gastar tanta pasta habiéndolo por menos de la mitad pero que sabes que sino tendrás que acabar comprándolo al año siguiente porque funciona mejor o es más cómodo. Para ello, estoy revisando casi a diario un montón de pruebas (características, perfiles, fechas...), zapas de trail, frontales, mochilas... que explicaré más a fondo en próximas entradas. Por ahora, a seguir buceando en esta red global para encontrar a mis próximos "compañeros de viaje" entre sesión y sesión... También tengo que tomar una decisión muy importante en cuanto a federarme este próximo año, pero cuando lo tenga claro os contaré mis motivos si hay cambios; a seguir rompiéndome la cabeza... GO!

TEMPORADA 5 (SEMANA 6): HOJA DE RUTA

Lunes, 2/11/15: Gym: Ciclismo: 15' - 6 km + Carrera: 1h - 10.5 km
Martes, 3/11/15: Natación: 35' - 1.6 km + Ciclismo (rodillo): 1h - 31 km
Miércoles, 4/11/15: Carrera: 1h 21' - 18 km + Gym: 25' circuito
Jueves, 5/11/15: Ciclismo (rodillo): 1h 15' - 42.5 km
Viernes, 6/11/15: Carrera (trail): 1h 15' - 15 km + Gym: 30' circuito + Natación: 40' - 1.5 km
Sábado, 7/11/15: Ciclismo: 3h 15' - 75 km
Domingo, 8/11/15: Carrera (trail): 2h 30' - 23 km (con 15' trote por la playa)

Natación: 2 sesiones - 1h 15' - 3.1 km
Ciclismo: 3 sesiones - 5h 45' - 155 km
Carrera: 4 sesiones - 6h 05' - 66.5 km
Gym: 2 sesiones - 55'
TOTAL: 11 SESIONES - 14 HORAS

Después de una buena descarga la semana anterior con viajecito incluido, tocaba recargar pilas y creo que lo conseguí con nota. 14 horas de las cuales más de 6 corriendo... así tengo ahora una sobrecarga en el sóleo izquierdo, a ver si se queda en un susto... El lunes, aún de viaje, aproveché las máquinas del hotel para empezar con buen pie la semana, nadando simplemente cumplí, en la bici me salieron unas buenas sesiones de rodillo y el sábado una salida larga y corriendo... me pasé. El lunes entreno mental de 1 hora en la cinta, miércoles y viernes tiradas largas y el domingo puse el broche aunque me quedé corto por culpa de unas molestias en la pierna izquierda... no me extraña. Al menos me desquité de no haber ido al trail de A Groba por falta de acompañamiento y horario de la prueba. Toco madera para seguir así.

TEMPORADA 5 (SEMANA 6): ENTRENO INVISIBLE

PESO: 4. Peso semana anterior: 68.2 kg / Peso semana actual: 67 kg / Diferencia: -1.2 kg

A pesar de bajar más de 1 kilo no puedo aprobar. Con estas 14 horas quemando calorías tendría que haber bajado más de 2 kg, pero equilibré la balanza comiendo más de la cuenta, así que aún hay que bajar algunos kilos para conseguir los objetivos... sin prisa pero sin pausa.

DESCANSO: 5. Paliza de viaje. A pesar de ello, no descansé ningún día y aunque no dormí demasiadas horas, el cuerpo respondió bien, a ver si no lo pago esta semana.

GYM: 7. Mentalidad deportiva. Aunque estábamos todo el día pateando para conocer sitios, conseguí automotivarme para seguir entrenando en los gimnasios de los hoteles. Esto se merece al menos un notable, aunque no fueron sesiones complicadas. En breve empezaré a trabajar la fuerza en vez de la resistencia.

TEMPORADA 5: AVANCE SEMANA 7: A SEGUIR CARGANDO

No hay nada mejor que machacarte a diario y llegar al domingo con la sonrisa del deber cumplido y, lo que es más importante, disfrutando. Parece mentira que el día que no hago nada noto que "me falta algo". Sí, estoy un poco loco. Esta semana intentaré "repetir" más o menos lo que he hecho en esta, aprovechando el tiempo tan bueno que está haciendo a estas alturas. A ver si el finde puedo disfrutar de otras 2 salidas largas y en buena compañía... ¡buena semana, salud y kilómetros!